可以忌食生冷食物，吃水果吗？

忌食生冷食物时可以吃水果吗？在传统观念中，水果属于寒性食物，所以在坐月子期间，新妈妈产褥期限制吃水果，建议少吃水果或不吃水果。以下分享忌食寒性食物可以吃水果吗？

不吃冷食可以吃水果吗？1就可以吃了，短短一天不用吃太多，不然宝宝会拉肚子的。鲜果四性是指寒、凉、温、热四个特性，要根据身体素质来采用。比如虚寒体质的人，不要吃太多凉性的水果，否则对养生不利。寒性凉的水果可以清热解毒降火，降低人体能量的基础代谢率，降低热值。

所以孕妇忌食凉性食物，凉性水果就是原因。这类鲜果有冬瓜、柿饼、甜瓜、椰鞋、草莓苗、橘子、芒果、橙子等。

有的孩子慢性咳嗽可以吃苹果，有的孩子慢性咳嗽，三个月甚至半年都没有治好。他们去看医生的时候，父母告诉我，孩子从咳嗽开始就不吃苹果，不喝纯牛奶，不多吃鸡蛋，但是孩子还是咳嗽。这其实没必要，因为孩子的大脑还在生长发育，生病期间也需要营养和抵抗力。没有营养，就没有抵抗力。

当然，你可以在月子里吃苹果。注意选择太硬不容易咬碎的新鲜水果，选择吃起来硬又非常容易消化吸收的，多选择当季水果。吃苹果的时候，尽量把苹果切成小块，等温热了再吃。不要在它们凉了的时候吃它们。生完孩子后，身体要快速送出不必要的血液，会蒸发掉很多汗水。一下子吃太凉，非常容易造成毛细血管塌陷，不利于汗液蒸发。

冬天还可以吃苹果，但是要注意感冒的问题。如果我怕冷，建议用开水烫一下，也可以吃点香蕉苹果，避免便秘。当时吃了很多香蕉苹果，先用开水烫一下。

哺乳期营养要均衡，除了辛辣食物，其他食材都可以。尽可能保证食材摄入的多样性和营养缺乏性，防止单一食材过多，所以新鲜水果食用为宜。

宝宝拉肚子的时候不建议吃苹果。新鲜水果伤胃，对腹泻没有帮助。如果你必须吃，你可以煮苹果给孩子们吃。建议多喝汤，口服思密达和益生菌粉。

产后一周可以吃水果蔬菜，但不宜过多。夏天需要多吃西瓜汁和冬瓜汤，清热去火。如果在孕期确诊“妊娠期糖尿病”，尽量选择含糖量低的新鲜水果，如红心柚、猴桃、番石榴、番茄、黄瓜、苹果等。，而且每天新鲜水果的总产量不能超过一斤，防止血糖波动。

可以忌食生冷食物，吃水果吗？事实上，在坐月子期间没有必要避免吃水果。而是要鼓励妈妈多吃水果，因为宝宝出生，妈妈消耗了很多体力。这时候就需要做一个大的补充，帮助她快速恢复。水果可以帮助她补充维生素和微量元素，所以吃一定量的水果是值得支持的。

中医把水果分为寒、热、温、凉。无论是温热的，产褥期的妈妈都可以吃，但是妈妈吃凉性或凉性的水果一定要控制量，千万不要吃多了伤脾胃。

那么哪些水果是寒凉的呢？

西瓜除烦解渴，还能清热解暑。俗话说，夏天西瓜最正确的打开方式应该是空调WiFi。可见，西瓜是夏季最受青睐的水果，尤其是冰鲜西瓜。想象一下，炎炎夏日，空调风在房间里吹，手机WiFi这么连续，冰镇西瓜这么吃。哇，别太高兴了。

但就是这个西瓜会给人带来快乐。属于寒性水果，妈妈不能吃太多。西瓜，如果夏天让妈妈觉得真的很热，妈妈可以吃一点西瓜解暑。对于冰镇西瓜，我妈一口都不敢碰。毕竟冰镇西瓜属于寒性食物，但是坐月子期间是不允许吃寒性食物的。

芒果也是夏季水果。在南方的一些城市，路边会种上芒果树。夏天芒果树会成熟结果，说不定吃完饭回家还能摘点水果吃。芒果有一种独特的香味，它的果肉又肥又甜。估计没有女生会对它说不。是的，你没有失望。这样诱人的水果属于寒性水果，不仅妈妈要少吃，宝宝也要少吃。

因为芒果含有过敏原，宝宝皮肤娇嫩，肠胃功能还不完善，没有那么强，所以宝宝第一次一定要吃芒果，并且注意观察吃芒果后有没有过敏反应。如果有，就不能再让宝宝碰芒果了。

还有其他常见的寒性凉性水果如柚子、香蕉、椰子、甜瓜、桑葚等。妈妈会少吃这些水果。

那么坐月子期间可以吃什么水果呢？

苹果是一年四季都能看到的水果。妈妈在坐月子的时候可以吃一些苹果。属于温性水果，适合所有人群食用。英语中有一句谚语:一天一个苹果，医生远离我；而且苹果还能刺激食欲，解暑。如果妈妈有腹泻症状，苹果也可以帮助改善症状。

既然苹果有开胃的作用，那么人在饿的时候就不要吃，晚上也尽量不要吃。俗话说，早上金苹果，下午银苹果，晚上毒苹果，吃苹果的最佳时间是早上。

还有葡萄、山楂、木瓜、榴莲等水果，妈妈在坐月子期间可以适当多吃。适量是一定的，凡事都有个度，营养要均衡，不能偏食。

不吃冷食可以吃水果吗？什么样的人应该避免辛辣食物和凉性食材？

1.凡患有热证、实证研究、肾阴虚伴心火旺盛者，如口苦咽干、烦躁不安、大便秘结、血压升高、心神不宁、心动过速、甲亢等，在服用清热凉血、生津止渴的中草药时，应忌食姜片、大蒜、苋菜、小葱、牛羊肉、甲亢等。

2.任何气血两虚、寒湿凝滞、阴虚阳亢、阴阳两虚之证，如脾胃虚弱、手脚冰凉、大便稀薄、血压略低、心动过缓等。

3.服用暖胃、养血、补气血的中草药时，忌食冬瓜、东瓜、胡萝卜、绿豆、梨、甘、纯蜜、甲鱼等凉、湿、粘之物。

4.服用清热解毒的中草药时，热敷、畏寒发热、头痛烦闷、便秘尿黄、口破、疔疮肿块者，应忌食毛笋、豆芽、黄瓜、苋菜、四季豆、虾蟹。

5.春天风大，人容易得流感、肺炎、麻疹等疾病。我们要避免牛肉，羊肉，鹌鹑，油炸花生，炒瓜子等变热的东西，还有什么海鱼，虾，大闸蟹等发物。