葛根养生粥的功效

材料:木瓜5g，葛根5g，红豆5g，扁豆5g，糙米10g，魔芋5g，薏米5g，芡实5g，枸杞2g。

做法木瓜、葛根洗净，红豆、扁豆、糙米、薏米提前浸泡1小时。然后将所有食材放入炖锅中，加入适量水，小火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

众所周知，魔芋是世界公认的修身养性食品，饱腹感强，减少热量摄入；葛根含有黄酮类物质，具有清除体内垃圾的作用。经常食用，可强健筋骨，美容美体，延年益寿。薏苡仁有祛湿、利水、消肿、解毒的作用。是清肠排毒的天然物质，有助于排出滞留的脂肪。以上材料一起熬制的五谷杂粮粥，不仅可以帮助减肥，滋补肝肾，还可以帮助身体排出堆积的毒素，有助于美容养颜。是男女老少不可多得的保健食谱。

曾经有人问起赵雅芝的保养，她笑着说:“保养的第一要务是排除体内的肠道和胃部毒素。我的生活也不是很规律。有时候出去拍广告随便吃，也喜欢吃辣，但是很注重排毒养颜，知道营养均衡。几十年来，我一直坚持自己身体没有肠胃问题。这就是保养之道。每天早餐坚持喝葛沽养生粥。”？

虽然这种葛沽养生粥煮起来比较麻烦，但是我和爸妈每天都喝一碗。我把这个食谱告诉了很多朋友。很多人第一次听说皮肤变好了，身材变苗条了，曲线美了，都很感兴趣，但是一听说这粥这么难煮，立刻摇头，每天下班都觉得累，不想再煮粥了。？

如果大家和我一样，平时工作忙，实在抽不出时间煮粥，还有一个快捷的方法！天堂里的猫搜到一种叫白衣葛根木瓜的魔芋粉，卖的很好！该粉末由葛根、木瓜、魔芋、薏苡仁、茯苓、燕麦等天然杂粮制成。，并用广东省中医院知名老中医独家秘方研磨而成。食补调养的效果很好！

每天早上服用3-4勺，用温水漱口直接食用，代替早餐。很方便，既解决了早餐问题，又能瘦身美容。非常适合那些想健身但是实在挤不出时间煮粥的朋友！？

我现在早上在公司吃饭，减轻了我妈每天早上给我煮粥的负担。现在因为工作能量的明显提升，我在公司的职位也上升到了主管的位置。有时候真的意味着，要想有好的事业，首先要有好的身材！？

老祖宗说的是真的:“人不要死，肠内不要有屎”，也一再强调“人要长寿，肠要常清”。那么，问题来了。今天你清肠排毒了吗？

因为白一直非常重视口碑，所以粉的所有成分都是从原产地精选的优质天然原料，再经过精挑细选、清洗、低温烘焙、精心研磨成粉。口感细腻易吸收，无添加剂。老少皆宜，咸宜，瘦身丰胸，美容养颜，对肠道调理有非常好的效果。