健康管理的重要性是什么？

现代社会竞争日益激烈，工作压力越来越大。人们在快节奏的生活中不注意饮食，饮食不规律。办公室人群几乎不运动，有的从上班坐到下班，除非上厕所。更有甚者，有病不就医，自己充当医生开药。因为缺乏必要的专业医生，导致一些疾病延误，错过最佳治疗时间。有些疾病被药物的表面效应掩盖，最终导致重病。另外，有些人因为轻视健康管理，缺乏个体保健，对身体的伤害很大。

如今，不健康的生活方式导致的慢性非传染性疾病已经成为威胁人们健康的最重要诱因。如何实现健康的生活方式？我们应该从现在开始管理我们的健康。怎么做？

1，加强体育锻炼

没有体育锻炼的不健康的生活方式会导致身体素质差，容易导致疲劳和头晕。

2.主动体检

很多人没有意识到，症状不明显或者只是轻微显示，并不代表没有生病。相当多的疾病一旦出现症状，就是绝症。

3、饮食起居要有规律。

有的人晚睡晚起，不吃早餐，导致营养分配不均，容易出现胆结石等疾病，有的甚至不能保证睡眠时间，导致头晕脑胀，神经衰弱。

4.不要久坐不动。

长时间静坐不利于血液循环，会引起很多代谢和心脑血管疾病，也是颈腰椎疾病的重要诱发因素。

5.如果你生病了，就去问医生

尤其是一些慢性病，个体保健要在专业医生的指导下进行，不能自己充当医生开药。

倡导健康的生活方式，不仅是‘治病’，更是‘防病’；消除亚健康，提高体质，减少痛苦，做好健康防护、健康管理和健康维护；帮助人们从透支健康、对抗疾病的方式转变为关爱健康、预防疾病的健康新模式。为适应全面建设小康社会的需要，提高全民族的健康意识和身体素质，培养和造就健康管理人才，我院开设了健康管理师培训班。