秋季养生粥有哪些？

1、芝麻粥:芝麻50克，大米100克。先炒芝麻，磨成细粉。饭熟了，加芝麻吃。可治疗头晕、记忆力减退、头发和胡须过早花白等。

2、牛肉粥:切碎的牛肉和粥一起煮，可以补脾胃，强筋骨。

3、乌鸡粥:乌鸡与糯米同煮，调味，用于高血压、贫血等。

4、耳粥:取木耳、糯米、冰糖同煮，润肺健脑，滋阴养胃。

5、枸杞粥:枸杞与糯米* * *，有补肾补血、滋阴益眼的作用。

这些粥相对简单...非常容易制作，非常有营养！