打开帖子说说我身边瘦子的好习惯！~~

瘦子1，我最好的朋友，以前的同事，身高169cm，体重不超过50Kg。他很健康！他的一大特点是他吃得很多。刚认识她的时候，其他同事也是这么说的。我以为大家都在开玩笑。后来通过我长期的观察，发现确实是这样的。

她每天中午带到公司的饭盒大概是17cm*12cm*9cm，里面全是米饭和蔬菜，绝对是饭盒容量的80%以上。那还挺有分量的，然后就慢慢吃，看网站和视频。中午吃饭绝对没问题。有时候我吃完饭出去散步，她还在吃。。。但这个宝贝绝对不是清算俱乐部。她觉得吃饱了就不吃了，剩下的也不想要了，但往往什么都不剩。。。印象最深的是我们一起去吃自助餐。他盛了满满一盘子，然后就不再吃了。我一次装了半盘，然后装了两次。，，，结果她吃的正好，我吃饱了！她必须吃，这是淀粉。。。这就是他所提倡的。什么都吃会瘦，挑食会胖。这是她一直教我的。哈哈。。。另外，她从来不关注吃得太晚是什么让她胖的。现在她有了一份新工作。她每次下车都是晚上七点半，回到家还是一本正经的吃饭！

我断定她新陈代谢旺盛。据她描述，她开心得像撒尿一样。。。生气什么的，吃个香蕉或者喝杯咖啡就能立马解决，对以后也没什么影响。。。我不会依赖它。这是一种什么样的状态？。。无限羡慕！她有很强的脾胃，可以消化和运化食物，但是这种强大的脾胃长期没有调养。她每顿饭都吃，吃饱了就停下来。她的胃很舒服，从来没有因为饥饿或者暴饮暴食而一蹶不振。能好吗？她工作效率低吗？相比之前的饮食，我只是折腾了一下胃。它能不生病吗？如果还能高效工作，那就太有气质了！呵呵，所以养脾胃很重要，养生和减肥并不冲突。。。！

另一个是性格和情绪对体质的影响。我们两个一起去做护肤。美容师看到我们就说我冷，体质比我好。冬天我们在外面走了一个小时，我的手很冷，她的手很暖。。。你可能也猜到了，她性格火爆，简单利落，什么话一定要说，而且绝对不会忍，而我是隐忍型的，所以什么话都不说在心里，因为说出来比较麻烦。。。记得看过一本叫《便秘型人格》的书，我觉得自己长时间各方面压抑自己，造成了这种人格和体质，所以我建议宝宝多给自己找渠道，缓解自己的压抑，锻炼自己的勇气和胆量。而且我这个朋友好交际，不能闲着。。。总是跑出来，有时候我都为她累。。。更有甚者，她会在午饭后出去散步，晚上吃完饭从来不坐，去洗碗擦地板。这是她的日常习惯，没有任何意图。。还有，她不喜欢运动。其实我觉得他不喜欢那种特别的健身运动。她一整天都没动过。。。！

现在来说说瘦子2，他是我的新朋友，也是我现在的同事。说起我们有点陌生的感觉，呵呵，还是一样的品味和价值观让我们成为了朋友！说起她，虽然身材差不多，但性格和生活方式简直是天壤之别。

她身高170cm，体重50Kg左右。她看起来像根杆子。她吃得很随便。每天中午的饭盒和上面那个差不多大。桌上长期的零食都是非常优质的零食！她愿意在食物、香水、洗发水和瓷器上花钱！其他方面一般。她买了一瓶1Kg的蜂蜜，用188块包装，里面装的是带蜂巢的优质蜂蜜。零食基本都是饼干、零食、面包、水果，没有看到薯片，而且这些零食基本都是在比较好的零食店里手工制作的，或者是超市里包装精美质量很高的食品。

注意卫生，每天10点左右睡觉，对头发的保护绝对不亚于大s，用的杯子餐具都是她找的质量好的东西(我们两个因为* * *对瓷器的爱好，越来越铁了。。。除此之外，我热爱咖啡，收集与咖啡文化相关的东西，比如星巴克的杯子，COSTA的勺子。。对了，她还爱吃麦当劳，我当然也爱吃。有一次午饭后，她看到别人在吃麦当劳，就直接带我去M点了一份套餐。平时出门总会给我打电话让我给她买个馅饼带回来，呵呵。

先说这个人为什么这么瘦。不要认为他完全是天生的。她已经饱得跟皮包骨1一样了，坚决不多吃。零食是零食，晚餐肯定是清楚的。另一个是她的瘦杀手。。。她是黑道，基本不坐公交，因为受不了现在公交的环境和味道。前两天参加完公司年会，我们两个走了两个多小时才回家。她平时爱暴走。两个小时的路程基本不算什么，半天的路程也不算多！

她的BB也很流畅，吃完早饭就可以安排了。。。她给我的建议是BM要调理一段时间，喝粥，适当运动，早睡早起，我也在按照她的教法练习。另外，我觉得是她一贯的高饮食高品质造成了她的体质。她不爱，拒绝碰任何不好的东西，却是一个足够好的爱，有着高贵格调的女孩。她脾气不暴躁，但敢说真话，不管是对乞丐还是对领导。！

以上是我对两个朋友生活性格的总结，都是积极的方面。他们并不完美，脱离实际，但有些好的方面还是值得学习的。综上所述，提高自己的品味，增加自己的勇气和见识，培养积极的兴趣爱好，增加外事活动和社交，对减肥是有好处的。毕竟现在大家对自己的要求都很高。光是瘦是不能满足所有人的要求的。健康、美丽、迷人是大多数薄荷宝宝的追求。呵呵，希望大家也能贴一些身边有魅力的人的好习惯。我们会一起讨论，一起成长。！