医生:我也注意养生，夏天洗澡。你有多少？

夏天，尤其是三伏天，气候炎热，人们出很多汗。所以很多人都有睡前洗澡的习惯。尤其是南方，晚上不洗澡很难入睡。那么，这些关于洗澡的健康知识，你了解多少呢？洗澡时不要先洗头，否则容易有晕厥或血管破裂的风险。饭后不要马上洗澡。为了消化食物，大量的气血会作用于脾胃。此时大脑的供血会相对较弱，所以人往往容易困倦，想睡觉。此时洗澡，伴有发热、出汗，消耗一定的气血，往往容易出现头晕、心慌、胸闷，甚至昏迷。所以建议饭后一小时洗澡。运动后不要马上洗澡。剧烈运动后洗澡容易造成心脏和大脑供血不足。严重者可出现低血糖和昏迷。不要长时间洗澡。如果长时间泡在水里，容易引起疲劳、缺氧，甚至猝死。所以个人认为，最好是先洗脸，再洗身体，最后洗头发，洗完头再洗身体。洗澡的水温也是30到36度。最后，希望我的文章能帮到你。如有不同意见，请在评论区留言。更多健康资讯请关注中医健康知识普及！声明:以上内容来自互联网，版权归原作者所有。如有侵犯您的原创版权，请告知我们，我们将尽快删除相关内容。