橘子好吃又有营养。女性经常吃橘子有什么作用和好处？

橘子，相信大家都吃过。酸甜苦辣。有的人喜欢放不下，有的人抑郁。给大家送橘子有什么好处和坏处？然后往下看。你知道橘子的优点和缺点吗？如何保持健康！橘子有什么优点？

橘子味，酸酸爽口。生津止渴，增进食欲。正常人饭后不是吃橘子就是喝橙汁。具有消除油腻、清除积食、解渴、解酒的作用。橙子营养丰富，全面，老少皆宜。橙子的维生素含量很高，中等大小的橙子可以提供一天的维生素C。对于女性来说，

多吃橘子还有一个好处，就是降低胆结石的发病率。橘子味，酸酸爽口。具有预防便秘、生津止渴、增进食欲、帮助消化的功效。饭后吃橙子或喝橙汁，有消除油腻、清除积食、解渴解酒的作用。橙子营养丰富，全面，老少皆宜。

经常吃橘子的坏处:不要空腹吃橘子。橙子中的有机酸会刺激胃黏膜，引起胃痛。橙子含鞣酸较多，容易与铁结合，不利于铁的吸收利用。贫血患者不宜多吃橘子。橘子一次不要吃太多，经常吃就好。橘子吃多了容易伤肝气，发烧。糖尿病人不吃东西。

下面就来说说如何挑选橙子吧。橘子不光滑。进口的橙子是粗糙的、“美化”的橙子，皮上有很多洞。非常光滑，几乎没有洞。购买前最好用白色餐巾纸擦拭水果表面。加入颜料后，一般会在餐巾纸上留下颜色。记住，可以经常吃橘子，但不要一次吃太多！

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