老年人饮茶养生诗

1，谷类，肉类，水果蔬菜，用心吃养，不要过量，伤身。

2.所有的食物不可能都是咸的，但是加的少了就淡了，淡了就有它的味道和真实性。

3、活着的基础，必须建立在食物的基础上，不知道怎么吃，不够生存。

4、阴之生，原在五味，阴之第五宫，伤在五味。

5，事事如其乐，花比读书香。

6、饭量小，难以戒除。往往是饿的跟饿的一样。

7、青菜、萝卜、糙米、砂锅天水菊花茶。

8、喝天然健脾养生，少餐必安。

9、华山处士，如果能看到就不要找神仙找睡党了。

10，鱼饵不是为五味四气准备的，而是偏食。长了，脏腑就歪了，就有病了。

11.有喜欢或者喜欢的东西，就不要说了。生病的时候要自省。

12，哪里吃热的打冷的，少的打多的，熟的打生的，淡的打咸的。

13.喝多了会气升，喝茶喝多了会气降。

14、调理脾胃是中医的王道，而食疗是治病的良方。

15，饭后躺着是病。

16，谷安，谷死，饮食加倍，胃抗伤。

17，师傅劝我洗脚睡觉，我倒在床上就不闻钟鼓了。

18，粥饭天下第一补。

19，养生之道不在饮食之前。

20、五谷为养，五谷为助，五菜为充，五果为益。

21，晚饭少吃点，活到九十九。

22.宋·蒲前官

吃的地方没有浓浓的味道，也没有重口味的酒。

23、食物能祛邪固脏腑，悦神提神，以补血。

24、吃完饭，喝一杯绿茶，走一百步，用手揉肚脐。