如何用精油推背

1，画葫芦，抹油6遍。

2.合掌推督脉20次(补阳脉之首)。

要求:大椎穴→长强穴，强度增加一点，频率快一点，要求发热。

3.双手推膀胱经(共4经)20次。(排毒背，促肾阳)。

要求:大脘穴→百会穴，把葫芦往上画，求发热。聚焦肾圈，点击环跳点。

4.用手掌外侧推华佗夹脊穴20次。刺激脊椎发出的每一根神经，调节内脏的功能。

要求:用力向下推，回来的时候用督脉打S型划水。

5.分开推脖子。

6.双手掌根处颈筋向肩部折叠15次。

7.大拇指推颈(天竺至血压点)改大鱼际推(肩井至三角肌)15次。

8.推动左右肩胛骨边缘15次。摸天宗穴。

9.推两个威胁，两边10次。

10，做M-后推，抬肩，顺便去颈丛。

重点:这个动作要轻柔放松，为下一步做准备。

11.单击颈丛的每个点。

要点:软两遍，按1。软而轻，重在时间。确保皮肤不动。

12，柔柔，压拉膀胱经(天竺至白环俞)。

要点:柔即松，按由轻到重。拉就像骑自行车向上，到达肌腱最高点，突然下坡。

13.放松美容手法:颈部(双手抬起轻抚颈肩)、背部(四指轻抚背部，再以督脉为中心自上而下向两侧推动)、腰部(打圈放松，抬起腰部肌肉，抖动背部肌肉)。

要点:动作轻柔，专注放松，感觉放松。

14，热敷，先热敷督脉，再热敷肩、背、腰骶(夏天到了，不要加太多盐，用毛巾隔开)。

15，用毛巾把背面的油擦干净。