冬天手脚冰凉，怎么才能暖和起来？大家推荐泡茶的配方，比较好的，谢谢。

红枣姜汤:主要原料是红枣、生姜、红糖。具体做法是10大枣，生姜5片，红糖适量。用煎剂代替茶水，一天1次。经常喝枣姜汤可以改善手脚冰凉的症状。大枣味甘，有补中、养血安神的作用，生姜味辛，有止呕、解表、散寒的作用。两者结合可以充分发挥温姜养枣的意义，促进气血循环，使全身血液循环相应改善，手脚自然暖和起来。健康专家叶小辉劝你继续喝~ ~

汤中红糖还有补中、养血、活血的作用。现代药理研究证实，生姜中所含的姜酚对心脏和血管运动中枢有直接的兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，络脉通畅，从而改善体表循环，使人全身发热。

阿胶:

老中医说:“女性要美容养颜，保持健康，阿胶是非常好的补气血的食物。之前慈禧太后一直把阿胶当药膳，杨贵妃一直把阿胶当养生。”但是很多人买回来吃了几顿之后，真的受不了了，因为阿胶被磨成粉，吃起来很腥，控制不好很容易补！而且，价格太贵了。也可以用阿胶、核桃、红枣、杏仁、芝麻、绍兴黄酒等做阿胶糕。，但是自己很难掌握比例和烹饪时间。现在市面上有水煮阿胶糕，味道很好，大多数人都能接受。