春分饮食习俗文化:春分吃什么有益健康

饮食清淡，可以适当吃一些辛辣的食物，可以疏肝理气。比如韭菜，生姜，大蒜等等。而且要避免油炸、烧烤、油腻、粘稠(指糯米类食物和月饼等。)、生冷(大部分冷的水果、冰淇淋、刚从冰箱里拿出来的食物和饮料等。)，辣椒之类的东西。

如果肝木上升过多，要吃一些酸味的食物，帮助收敛肝气。比如酸、山楂、醋、乌梅等。，有疏肝理气的功效。

平复情绪，控制愤怒。生气要针对肝脏，但生气最伤肝脏。保持心情平静，微微开心，对身体最有利。还有，远离怨恨、愤怒、烦恼这五种负面情绪。