远红外能量屋有什么作用？对人体有什么副作用吗？

随着人们对自身健康的关注，起源于北欧国家芬兰的桑拿浴开始融入中国的洗浴文化。桑拿作为一种集休闲和保健为一体的现代养生方式，因其对人体的诸多健康益处而受到人们的欢迎。尤其是近几年，桑拿在中国的发展也是全球最快的(据统计，全球80%以上的远红外桑拿都是中国制造)，可见桑拿在中国的发展之快。那么，我们在享受桑拿浴的时候有什么技巧吗，需要注意些什么呢？

下面，托普森讲解一些桑拿的小技巧，希望对广大桑拿爱好者有所帮助！

循序渐进，忌蒸。

芬兰有一项传统的桑拿比赛。谁在高温下呆的时间长，谁就赢。这种现象也发生在我们日常生活中与朋友一起蒸桑拿的时候。朋友们比赛看谁能耐高温，谁呆的时间长。这是正确的吗？待的时间越长，温度越高，对身体越好？

回答:错。

不管怎样，都晚了，桑拿也是。适当使用桑拿浴可以促进血液循环、新陈代谢、免疫和抗衰老。不管是干蒸还是湿蒸，刚接触桑拿的时候，正确的做法是由短到长，循序渐进，循序渐进。

我们经常在国内外的报道和杂志上看到，桑拿有助于锻炼人的心肺功能，对一些心脑血管疾病也有帮助。那么，有这种病的人可以随意洗桑拿吗？答案也是否定的，对于心脑血管疾病患者，建议您在使用桑拿房(远红外桑拿房)前咨询医生。如果可能的话，你也要注意使用的时间和温度。把握一个大的原则，循序渐进，慢慢来。

当然也有一部分人不适合蒸桑拿房。你可以参考这个网站上的文章“使用远红外桑拿的禁忌”。如果您有更多关于桑拿使用的问题，可以发邮件或致电Topson，我们的工作人员将为您解答。