艾灸对高血压有好处吗？高血压艾灸哪里好？
1.艾灸对高血压有好处吗？
是的。
中医认为高血压是由于体内阴阳失调引起的。艾灸具有双向调节功能。穴位艾灸可平肝潜阳，补益肝肾，化痰泄浊，从而降低高血压，增加低血压。
2.艾灸高血压的好处
通经活络，祛邪散寒
艾条施灸穴位时，艾条在燃烧过程中产生热效应，不仅能刺激穴位本身，还能通过穴位传导到人体的各个经络系统，作用于人体的五脏六腑和四肢，从而刺激月经，活络经络，扶正祛邪，达到行气活血，调节阴阳的目的， 并最终使全身的气血和阴阳达到平衡状态，这样血压自然也会处于平衡状态。
行气活血，化瘀散结
在艾灸过程中，艾条的燃烧具有散逸的特性，其散发的温热和特殊气味可通过人体经络的快速传导，加速体内气血的循环，从而达到温气血、化瘀散结的作用，既能防止血栓形成，又能增加血管弹性，防止高血压引起的血管破裂。
温中益气，回阳强身。
艾灸的热效应通过经络传播到全身各个部位，不仅能促进新陈代谢和阳气，还能增强消化、排泄、内分泌和生殖、泌尿系统的功能。艾灸可以强身健体，刺激免疫系统功能，强身健体，在降低血压的同时还可以预防高血压并发症的发生。
3.高血压艾灸哪里好？
平肝潜阳，清热和营。
穴位:足三里、曲池、肝俞、太冲、行间。
艾灸方法:艾条灸温和，一次一穴，两穴交替20分钟，每日一次，血压稳定在正常水平后改为每周2-3次。
补血养阴
穴位:太溪、三阴交、曲泉、雪海。
艾灸方法:点燃艾条，靠的是远离穴位的皮肤的近视耐受度。皮肤温暖舒适，无灼热感。可以选择旋灸或啄鸟灸，温和缓慢，元气持久，达到渗阳温阳的效果。每个穴位艾灸时间约65，438+00分钟，每日或隔日65，438+0次，7-65，438+00次。
补肾壮阳，填精填髓
穴位:命门、关元、神阙、足三里。
艾灸方法:将大蒜汁涂抹在穴位上使其与艾炷粘连，用标准的大众艾炷使其缓慢燃烧，当穴位下有强烈刺激时，将艾炷取出。一般艾灸3-10，1次一天或隔天一次，7-65438+。
脾胃，痰浊
穴位:足三里、曲池、内关、丰隆。
艾灸方法:在选定的穴位上垫上几层棉布或纸，然后趁热将艾条的燃烧端压在每个穴位上，使热量深入。一般每次按1-2秒左右，按10次左右。如果艾条灭了，可以再点一下。
4.艾灸时的正常反应
皮肤潮红:由于热的作用，艾灸时会使局部毛细血管扩张，刺激血流，所以会出现皮肤潮红。
口渴:部分高血压患者艾灸后感到口渴是正常的。艾灸后喝一杯红糖水或温水，不仅可以解渴，还有助于排毒，但注意不要喝菊花茶等凉茶，以免影响艾灸效果。
5.预防高血压的方法
1，保持好心情，避免大喜大悲的情绪波动。当有巨大的欢乐或巨大的悲伤时，神经会兴奋，使心跳加快，外周血管阻力增加，舒张压明显升高。这种血压的反复升高会引起高血压，这就要求老年人遇到事情要冷静，学会释放自己的不快，比如找家人、老朋友倾诉，表达自己的想法和要求；每当你想发火的时候，离开现场做些别的事情或改变话题来分散你的注意力，这样愤怒的抱怨就可以得到解决。
2、生活要有规律。规律的生活对老年人预防高血压非常重要。首先，老年人要休息休息。他们每天应该保持7-9小时的睡眠和65，438+0-2小时的身体活动。他们应该喝淡茶，不抽烟，少喝酒(可以喝少量白酒)。尼古丁是烟雾的主要成分，能兴奋感觉神经，导致血压升高。酒的主要成分酒精会损害心血管功能，血管壁的动脉粥样硬化容易导致高血压。
3、合理饮食避免肥胖，老年人饮食应以补充足够营养而不肥胖为原则，因为肥胖会导致血压升高，增加心脑血管疾病的发病率。平日要注意避免暴饮暴食，以清淡为主，尽量少吃或不吃肥甘厚味之品。烹饪时要控制盐的用量，适当补充牛奶、虾皮、萝卜、蜂蜜等富含钙的食物。由于钙有降低血压的作用，肥胖老人应坚持饮食和参加体育锻炼，不应盲目服用减肥药来避免
4.参加运动的实践证明，适当参加运动可以舒筋活络，疏通气血，对预防高血压有一定的作用。可以选择快走、慢跑、打太极拳、练剑、游泳、打乒乓球等。根据自己的情况和周围的环境。每次锻炼都要注意循序渐进，坚持锻炼。5.经常听优美的音乐可以让你心情舒畅，放松大脑，从而避免因过度紧张而导致血压升高。原发性高血压虽然不能治愈，但可以有效预防。合理的饮食有助于保持血压稳定。合理饮食是指高纤维素、低盐、低脂肪的饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。