泡脚有什么注意事项？如何用最健康的方式泡脚？
1.泡脚有什么注意事项？
在寒冷的天气泡脚可以温暖身体，具有保健功能，是很多人的养生方式。但是这种养生方式并不适合所有人，也不容易泡到。家庭医生在线边肖提醒大家，为了冬天身体健康不受伤，以下五点一定要注意:
1，不适合所有人
对于下肢血管闭塞的人来说，泡脚或者用热水袋、取暖器、电热毯取暖可能会适得其反，甚至会加重病情，造成肢体坏死。高血压、糖尿病、长期吸烟者要定期检查，预防血管健康疾病，不要急于泡脚。另外，容易上火的特殊体质的人和脚上有皮肤损伤的人也不要泡脚。
2、时间不宜过长
首先要注意泡脚的时间，不要太长，最多30分钟，否则长时间脚部局部血液循环过快，会造成身体其他部位的相对缺血，老年人可能会因脑部供血不足而晕倒。
3.注意温度
泡脚的温度不能太高，以免烫伤皮肤。建议适宜温度控制在40℃左右。腿感不好的人，水温要低一些，水凉了可以加热水。
4、注意选择足浴时间
饭后半小时内不要泡脚，否则会影响消化系统的血液供应，长此以往可能会引起消化不良；泡脚后不能马上睡觉。脚热了就搓搓脚，穿袜子保暖。最好是全身热量慢慢减少后再去睡觉。
5.泡脚后不能马上睡觉。
脚热的时候揉揉脚底，及时穿袜子保暖。最好是全身热量慢慢减少后再去睡觉。
2.经常用热水泡脚的好处
现在市面上流行‘足疗按摩’，其实就是泡脚。但泡脚的水中加入了一些药材，泡脚后适当按摩可以减轻疲劳，让人神清气爽。那这是为什么？农村人常说:感冒生病不吃药，热水泡脚比什么药都好。其实这也不是没有道理，因为人的脚上有对应各种内脏器官的反射区。用温水泡脚时，可刺激这些反射区，可促进人体血液循环，调节内分泌系统，增强人体器官功能，达到防病治病的保健效果。同时，热刺激会加速足部的微循环，使水中的药物成分迅速被吸收，直接进入人体的血液循环，使泡脚的效果更好。
3.泡脚有哪些禁忌？
1，太饱饿了不容易泡脚。
泡脚时，切忌过饱、过饿或进食，因为足底按摩会加快全身血液循环，容易出现头晕不适。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部供血。
2、严重心脏病、低血压患者谨防晕厥。
健康人泡脚或泡温泉都没问题，但特殊人群，如心脏病、心功能不全患者、低血压、经常头晕的人，不宜泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉会使血管扩张，全身血液从重要器官流向体表，必然导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。对于患有心脏病和低血压的人来说，会增加患病风险。
3、糖尿病患者一定要注意水温。
糖尿病患者的末梢神经无法正常感知外界温度，即使水温高也感觉不到，容易烫伤，会导致非常严重的后果，所以要注意泡脚的水温。
4、脚气患者要小心感染。
有脚气的人，病情严重到起泡时，不要用热水泡脚，因为容易造成伤口感染。脚部发炎、皮肤病、外伤或皮肤烧伤都不容易泡脚。
5.老年人不宜泡脚时间过长。
老年人，泡脚时间过长，会出现出汗、心慌等症状。所以老人每天睡前泡脚20分钟比较好。
6.婴儿没有必要泡脚。
因为孩子是“纯阳”，容易发烧，爱上火。如果再用热水泡脚出汗，就会发热。每天用温水洗脚就好了。洗完之后可以轻轻捏捏脚，放松筋骨。