冥想有害吗？

冥想是一种保持健康的方法。当你冥想时，你需要闭上眼睛，把手放在腿上，什么都不想。冥想尖叫？坐下？、?坐着不动？这是道教的一种修行方式。你可能认为冥想是只有圣人才能做到的事情。但其实冥想有很多危害，那么冥想有哪些危害呢？下面让作者告诉你答案。

01，冥想会伤害骨盆和脊柱。随着经济水平的提高，人们对生活品质的追求会越来越高，越来越多的人注重享受和养生。越来越多的人也认为冥想可以给自己的身心带来一种宁静愉悦的感觉，平滑自己的情绪，让自己的思想变得宁静，但是要记住冥想不是任何地方都可以做到的。打坐需要注意的事情很多，如果我们不小心，会对身体造成很大的伤害。错误的冥想方式会伤害我们身体的骨盆和脊柱。如果我们在冥想的时候不垫臀部，很容易让我们的臀部越来越平，上半身越来越冷，导致我们的骨盆变形，脊椎受损。

02、冥想会让你的腿酸痛麻木。想必大家都知道久坐会对身体造成各种疾病这个成语，所以冥想被世界卫生组织列为死亡和疾病的十大杀手之一。普通人打坐要谨慎，因为打坐一般是和尚或道士所拥有的技能。这样做的目的是让自己进入更好的状态，能够集中精力念经。而且，冥想也是他们的仪式之一。冥想反映了一种庄严的仪式感。如果普通人坚持打坐而不打坐，腿部的血液循环就会受阻，血液循环不畅就会导致严重的后果。我们坐久了，腿会受损。

03、冥想会增加精神压力。说到打坐会增加精神压力，你肯定会问，打坐不是为了避免外界干扰吗？？生活在繁华的都市，心里没有一点杂音？这怎么会给精神带来压力呢？其实并不是，因为打坐之前是需要集中精神的，所以一段时间之后精神肯定会出现疲惫，所以会有困意。但是打坐不是坐着睡觉，所以打坐和睡觉是有矛盾的，所以精神状态肯定会变差，因为睡眠质量无法完全保证。如果过于紧张，注意力集中在头部，冥想越多，身体越不放松，冥想的状态就会处于困倦无序的状态，所以冥想会增加精神压力。

冥想的姿势在冥想中起着重要的作用，所以请仔细冥想。正确的冥想方式是身心愉悦的，错误的冥想方式会对身体产生不良影响。