如何调理和治疗神经衰弱五种养生粥

1、芹菜酸枣仁汤:鲜芹菜90g，酸枣仁8g，加适量水煮沸，丢弃芹菜和酸枣仁渣喝汤。这是每日一剂，午饭后和晚上睡觉前分两次服用。该药膳具有平肝清热、养心安神的功效，适用于体虚引起的失眠健忘、血压高时头晕等。

2、小麦黑豆何首乌汤:小麦45克，黑豆30克，何首乌10克，放入锅中，加水适量煮成汤，弃去小麦黑豆何首乌残渣喝汤。这是每日剂量，分两次饮用。该药膳具有滋补心肾、安神定志的功效，适用于心肾不交引起的失眠、心烦。

3.百合红枣甲鱼汤:甲鱼肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量。甲鱼肉切块，大枣去核，百合同煮，加调料，煮至甲鱼肉熟烂。喝汤吃肉。这是每日剂量，分两次服用。该药膳具有滋阴养血、补益心肾的功效，适用于心肾阴虚引起的失眠、心烦、心悸等症。

4、花叶汤:花叶15克，红豆30克，蜂蜜两勺。将花生叶和红小豆洗净，放入锅中，加水煎成汤，弃去花生叶，加蜂蜜喝汤吃豆。这是每日剂量，分两次饮用。该药膳具有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦。

5、葱枣汤:大枣20枚，葱两根。大枣洗净用清水浸泡，葱白洗净，切成寸段备用。将红枣放入锅中，加入适量的水，先用武火煮沸，再小火炖20分钟左右，放入带须的葱段，继续炖10分钟。吃枣，喝汤。这是每日剂量，分两次服用。该药膳具有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退。

6、桂圆生姜大枣汤:龙眼肉10克，生姜5片，大枣15片。选取肉厚、片大、质软、油多、棕黄色、半透明、味甜的龙眼肉，鲜姜洗净，刮去外皮，切片，大枣洗净备用。将桂圆肉、姜片、大枣一起放入锅中，加两碗水，煎成小碗。弃渣喝汤，每日一剂，分两次饮用。该药膳具有补血、补气、养血、安神的功效，适用于血虚、失眠、健忘、神经衰弱、贫血等症状的中老年人。

7.莲子桂圆汤:莲子(去核)8克，茯苓8克，芡实8克，龙眼肉65，438+00克，文火炖50分钟，弃渣至粘稠，再搅入红塘，待汤凉后饮用。这是每日剂量，分两次服用。该药膳具有补益心脾、养血安神的功效，适用于心悸、失眠、健忘、乏力、贫血、神经衰弱等症。