如何防止老年人迷茫？
阿尔茨海默病的九大征兆:记忆障碍、视觉空间技能障碍(即无法准确判断物体的位置；伸手拿东西的时候，伸手抓空的时候，或者伸手太远打不倒的时候等等。)、语言障碍、书写困难、废用和失认症(失认症，不认识亲人，熟悉朋友的面孔；失用症常见于中期，即在记忆和语言障碍已明显出现后，运动不能明显之前)，计算障碍，判断力差，注意力分散，精神功能性精神障碍和运动障碍。
阿尔茨海默病的成因:
阿尔茨海默病的确切病因仍不清楚。根据相关资料，可能与以下因素有关:
1，遗传因素
据统计，老年痴呆症患者的近亲发病率是普通人群的4倍以上。阿尔茨海默病在一个家族里已经传了好几代了，所以被称为阿尔茨海默病。这些患者中有一部分可以发现染色体缺陷，估计与遗传有关；目前认为染色体21、19、14上存在遗传异常。近年来发现了Apo-E在染色体19上的遗传异常，临床上也有测定Apo-E的方法，可用于可疑患者和家庭。阿尔茨海默病患者脑内的老年斑和脑血管沉积物中存在大量不溶性蛋白质，即一种淀粉样β蛋白多肽，与染色体上的基因突变有关，可对成熟的神经细胞产生毒性作用，使神经细胞变性、退化、坏死，从而产生阿尔茨海默病。此外，过度磷酸化的T(tau)蛋白可见于阿尔茨海默病的异常神经纤维，其与阿尔茨海默病的关系尚不清楚。
2.神经递质的变化
乙酰胆碱是一种与记忆有关的物质。中枢神经系统的胆碱能系统需要酶参与乙酰胆碱的合成，乙酰胆碱转化酶是乙酰胆碱合成的必需酶。阿尔茨海默病患者体内乙酰胆碱转换酶水平降低，乙酰胆碱的合成和释放减少，从而影响正常的记忆和认知功能。然而，已经发现阿尔茨海默病患者体内分解乙酰胆碱的酶也减少了。此外，还有生长抑素、5-羟色胺、去甲肾上腺素、谷氨酸、神经肽(加压素)等多种神经递质。)在海马体和皮层。上述递质变化对阿尔茨海默病发生的意义有待进一步阐明。
3.微量元素
据相关报道，环境中铝含量高与痴呆症的发病率和死亡率有关。阿尔茨海默病患者脑中铝的含量(3.6 μ g/g干重)明显高于正常脑(1.80 μ g/g干重)。过量的铝会导致神经纤维变性，并可能与老年斑和神经原纤维缠结的形成有关。铝可抑制与记忆和认知功能有关的胆碱能系统的功能，降低乙酰胆碱转换酶的活性，从而引起患者老年痴呆症。然而，对于铝是否是导致阿尔茨海默病的重要因素仍存在分歧。
铁是人体必需的微量元素，参与体内氧化代谢。铁和铁蛋白对脂质过氧化和神经细胞损伤有一定影响。此外，铁蛋白和转铁蛋白可以去除铁和铝等其他金属元素。正常情况下，铝在血浆中完全与转铁蛋白结合，避免游离铝的产生。如果铝不能与转铁蛋白充分结合，处于游离状态，游离铝很容易通过血脑屏障进入大脑，使脑组织中铝含量大大增加。在阿尔茨海默病的脑组织中，转铁蛋白普遍降低，大脑皮层中铁的浓度升高，这意味着两者都参与了阿尔茨海默病的病理过程。而且铝可以促进转铁蛋白释放三价铁，可以促进自由基的产生。自由基的毒性反应可使蛋白质变性，破坏细胞膜，从而导致患者神经细胞变性坏死。
锌也是人体必需的微量元素，锌参与脑组织中多种酶和神经递质的合成。在阿尔茨海默病患者中，血液、脑脊液和脑组织中锌的含量降低，影响神经递质的合成和含锌酶(尤其是自由基清除酶)的合成和激活，导致自由基清除受阻，神经细胞受损，脑功能障碍。但有报道称，阿尔茨海默病患者脑组织中的锌含量并没有降低，许多疾病都有体内锌含量的变化。因此，不能确定阿尔茨海默病锌含量的变化是初始作用还是继发性变化。
硒具有抗氧化活性，在人脑中分布广泛。阿尔茨海默病脑组织中硒含量普遍降低，导致自由基清除障碍，对神经细胞产生毒性作用。但硒减少时，常伴有其他微量元素的变化，硒的作用尚不明确。有人认为可能只是协同效应。此外，还发现老年痴呆症患者脑组织中锰的含量也增加，其意义有待进一步观察。
4.脑外伤
有人认为脑外伤可打破血脑屏障，使白细胞与脑抗原接触，导致自身免疫反应而引起神经细胞损伤，或者脑外伤可直接损伤神经细胞而引起痴呆，如拳击性痴呆。
5.慢性病毒感染
一些由病毒引起的慢性神经退行性疾病(如海绵状脑病等。)在临床症状和病理变化上与阿尔茨海默病有许多相似之处，所以我们怀疑阿尔茨海默病是否与感染有关。然而，用阿尔茨海默病患者的脑提取物直接感染动物的许多尝试都失败了。而且到目前为止，患者的脑组织中还没有发现病毒，所以感染因素还需要进一步验证。但最近的一些实验结果间接证明了老年痴呆症可能与病毒感染有关。
6.其他人
如中毒(药物、乙醇、一氧化碳等有毒气体)、脑缺氧、新陈代谢、内分泌疾病、维生素缺乏等。会影响痴呆症的发生。此外，血管性痴呆的危险因素可进一步加重老年性痴呆的发生发展。总之，阿尔茨海默病或阿尔茨海默病的成因是复杂的，有多种成因，迄今为止很难用一种原因来解释，这可能是多种因素相互作用的结果。
三。阿尔茨海默病的预防
1，毒品预防
千百年来，人类一直在探索养生、抗衰老、延年益寿的方法。中医理论认为，老年人衰老的本质是阳虚血瘀。近10年来，我国开展了大量抗衰老中药方剂的实验研究，其中89.5%的方剂以健脾补肾为主。因此，阳虚的老年人可以经常服用五子衍宗丸等产品来防止衰老。
2、艾灸预防
艾灸还能帮助阳气散瘀，延年益寿。在古代，艾灸任脉的神阙、气海、关元，督脉的命门、大椎、高甲、肾俞、枳实，胃经的足三里穴(双)和每次五强穴，有补肾填精、助阳、防衰老、防痴呆的作用。
3.避免脑动脉硬化、脑血栓等疾病的发生。
预防大脑供血不足引起的老年痴呆症。动脉粥样硬化是痴呆症的主要“敌人”。调整饮食，少吃盐，进行适当的体育活动，有助于预防动脉硬化。
4.注重智力训练
勤用脑，延缓大脑衰老。研究表明，经常用大脑做有趣事情的人，可以保持大脑敏锐，锻炼脑细胞快速反应。整天无所事事的人患痴呆症的比例很高。老年人应该保持活跃，多动脑，比如多读书，学习新事物，培养多种爱好，这样可以激活脑细胞，防止大脑老化。广泛接触各行各业的人有利于保持脑力。和朋友聊天，打麻将，下棋等。，可以刺激大脑，激发神经细胞的活力。
5.精神康复
人们常说:“笑一笑，你老了十岁”，可见精神调理的关键是调整七情之气，注意保持乐观，慎思，除悲防慌。我们要平静的生活，无所畏惧，开朗，知足常乐，随时代而变，无我，精神平静，不能后悔，灵魂合一，五脏俱安。这是精神调理的第一要义。也就是说，我们要恬静无畏，淡泊虚无，不与世争，知足常乐，纯真无邪。不为外在的物欲所诱惑，不为内在的情志所扰，气血才能和谐健康。应注意维持人际关系，避免长期抑郁和情绪低落，因为抑郁也是阿尔茨海默病的一个危险因素。避免精神刺激，防止脑组织功能受损。此外，保持家庭和睦可以保持心情愉快，增强抗病能力。
6.体育运动
很多人都知道，运动可以降低中风的概率。事实上，运动还可以促进神经营养蛋白的产生，防止大脑退化。实践证明，适当的体育锻炼有益于健康，如散步、打太极拳、做保健操或练气功等。，有利于解除大脑的抑制功能，提高中枢神经系统的活动水平。但还是要循序渐进，量力而行，持之以恒，才能达到理想的效果。除了全身活动，尽量活动手指。
7、日常饮食
日常生活和饮食要有规律，不能改变。一般要早睡早起，定时进食，定时排便。注意保持大便通畅对预防阿尔茨海默病也有积极意义。在饮食上，一般要注意以下几点:强调“三定三高三低两戒”，即定时、量质、高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素、低脂肪、低热量、低盐、戒烟戒酒。避免使用铝制饮水器具。盐一进入人体，就会先沉积在大脑里，从而诱发阿尔茨海默病。注意补充有益矿物质和微量元素。缺乏必需微量元素(如锌)会导致大脑供血不足、血管疾病和痴呆症。另外可以适当补充维生素E。维生素E可以提高记忆力，但作为一种抗氧化剂，它可以防止神经细胞受到自由基的损害。有研究指出，阿兹海默症患者连续两年服用维生素E，延缓退化八个月。专家建议，每天可以补充400个单位的维生素E，这将有助于预防阿尔茨海默病。
最近的研究表明，绝经后补充女性激素的女性可以降低30%至40%的阿尔茨海默病风险。另外，你应该多吃鱼。荷兰一项针对5000名55岁以上人群的大规模研究表明，多吃鱼得阿尔茨海默病的概率仅为一般人的0.4倍。