月经来了可以吃洋葱吗？

洋葱含有大量的营养成分，如膳食纤维、无机盐、糖等。月经期可以吃洋葱，但是一定要煮熟，补充体内所需的营养。另外，经期不要吃辛辣、刺激性、生冷的食物，以防痛经。

女生来月经的注意事项如下:

1，做好经期卫生:首先，注意经期卫生，不洗澡，每天清洗外阴，一人一盆专用。内衣穿前要烘干熨烫。卫生纸质量要好，避免感染。

2、多吃新鲜蔬果:经期不喝冰水，多吃新鲜蔬果，多吃高蛋白物质。可以吃点巧克力或者红糖水来调节心情。不要吃太酸太辣的东西。

3、避免性交:月经期间，不必去公共游泳池游泳，不要吹冷气，不要着凉，不要洗头，避免性交。

4、保持愉快的心情:经期注意保持愉快的心情，可以适当散步。

5.劳逸结合:经期仍可工作、学习、做一般体力劳动，可保证盆腔血液循环，从而减轻背部疼痛和小腹不适，避免紧张繁重的脑力和体力劳动。还要确保你有足够的睡眠来保持精力充沛。

6.坚持建立月经卡:正确记录每次月经期的日期和持续时间以及月经期发生的其他变化。为了了解自己的月经是否规律，有无异常情况(如怀孕、流产)，有利于监测自身变化，防治各种妇科疾病。