老子提出了哪些养生思想？

老子，老聃，又名李二。楚国(今河南陆毅)楚县。老子是先秦时期的哲学家，道家养生思想的创始人。《史记》上说:“老子六十多岁，或者二百多岁，以修佛为生。”汉代杜方言:“老子以拙火修其性，其寿数百年。”老子是历代养生家推崇的有教养长寿的养生家。对后世影响最大的是《老子》中提出的养生思想。

(1)治乱，持元守一。

老子把“行之不为，治之不乱”作为养生的重要思想，提出了“早服药，积”和“持元守一”等养生原则。“早吃药”和中医“治未病”的观点是一样的，即现代医学重在预防的观点，指的是早养生，日常养生，持之以恒，把养生的“德”积累起来，称为“重积累”。这就是老子的“早役重于德”.....意思是根深蒂固的、长久的方式”。老子的养生理论持“圣人举一为天下”的观点。“一”是养生之道。后世的养生专家也把“一”称为“气”、“元气”，用它来指导内功气功，就是服气养气，内观，纳气归根，内达仙丹，滋养胎息。持元守一也指“守神”精神，成为古代养生专家创造和运用各种养生技术的指导思想。

(2)自然无为，回归自然

自然无为是老子道家思想的最高境界，也是养生的最高境界。它强调养生养心的自然方法，消除人为成瘾的困惑，回归简单。所谓“简简单单，少想少要”，回归自然的简单纯粹，进而达到与自然万物的和谐统一。“真”是“素”“光”“清”“静”“纯”“简”的自然和人工的代名词。《内经》中“淡泊虚无，顺真气，藏灵于内，安疾病”的思想由此而来。中医讲究节食、节俭、节欲、调神，都源于“自然无为”的思想