秋天，你经常吃苹果、山楂、石榴，但你对这三种水果的妙用了解多少呢？
中医讲究五粮五畜五菜五果。所谓的帮助，就是吃完后帮助消化，所以水果肯定不是主角，它只是个配角。
但是现在很多人本末倒置，把水果当饭吃，却抛弃了主食，从大方向来说是错误的。这样吃的结果就是你的精血得不到补充和滋养。时间长了，会导致先伤精，再伤气，最后伤神，出现严重的厌食倾向。
虽然果实本身含有各种维生素、矿物质、糖类和大量纤维素，但说到根，果实到底是不是果实。水果的果肉不是植物中最本质的东西，但植物中最本质的东西在种子里，也就是在果核里。
吃少量的水果可以养阴，养津液。吃多了会导致更严重的腹泻，排出自己还没来得及消化的营养物质、食物和体液。所以很多人吃了水果后会失去营养。
所以水果的选择要科学正确。
苹果
中医认为，苹果酸酸甜甜，性寒凉。适量吃苹果可以生津止渴，润燥。
喝烧酒或白酒，吃一些苹果，可以减轻或平衡酒的热毒性；如果少吃苹果，发挥它的酸味而不是寒性，那么苹果也有止泻作用；但如果吃得太多或吃得不当，就会导致严重的腹泻。
现在很多人盲目向外国人学习。外国人说一天一个苹果可以健康长寿，这是非常错误的。不同的种族有不同的饮食习惯。如果不考虑自身情况，盲目照搬西方饮食模式，每天吃一个苹果，很容易先伤胃，再伤小肠和大肠，最后伤全身。
苹果的酸味有涩涩的作用。收敛作用可以平衡和减轻辛辣食物对胃肠道的刺激。我们都知道韩国人爱吃辣的泡菜，但是要记住，韩国泡菜不仅含有大量的辣椒，还有新鲜的苹果丝来平衡辣味。所以对于生气或者高血压易怒的人，或者喝多了的人，用苹果汁或者嚼一些苹果，可以起到很好的缓解作用。
此外，还可以将苹果切碎、捣碎、绞汁、蒸成稠膏状，加些鲜蜂蜜服用，可缓解脾胃、肺、大肠阴液不足引起的口干、大便干燥等症状。
山楂
山楂又名“山楂红”、“胭脂果”，蔷薇科落叶小乔木，5-6月开花，10月果实成熟。
成熟的山楂酸味道甘甜，风味独特，直接食用，解渴，深受大家喜爱。另外，糖葫芦、炒红果这些北京知名的特色食品，都是用鲜山楂做的。
除鲜食外，山楂还可制成山楂片、牡丹皮、山楂糕、红果酱、果脯等。山楂片和牡丹皮相信大家都不陌生。山楂饼也叫北京饼。北京糕梨丝是京菜中一道美味爽口的经典凉菜。
山楂做的食物如此常见，是因为山楂具有重要的药用价值。山楂自古以来就是健脾开胃、消食化积、活血化痰的良药。山楂在中药中的利用主要是利用果实。
中医认为，山楂性温，味酸甘，入脾、胃、肝经。具有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢的作用，对食积、饱胀、腹泻、产后恶露有疗效。
山楂还具有祛瘀止血、防暑提神的作用，因此在中成药中被广泛使用。目前有50多种中药配方，包括山楂，这是一种常见的开胃健康药物。比如山楂丸，主要成分是山楂。
刘诗
石榴是落叶灌木或小乔木，原产中亚，即伊朗和阿富汗，汉代张骞下西洋后传入中国。
石榴通常在阳历的五月到六月开花。石榴花颜色鲜艳，红如火。它们是夏季很好的观赏花木。中药把干石榴花磨成细粉，留着备用。如果在急性出血时服用，如鼻出血和女性子宫出血，可迅速止血。对于急性烧伤，用石榴花粉涂香油于患处，可促进伤口愈合，不留疤痕。
石榴果实在秋季成熟，因其颜色鲜艳，种子饱满，常用于喜庆场合，象征多子多孙，家庭兴旺。石榴成熟时，恰逢农历八月十五中秋节和国庆节，所以石榴也是我们秋天常吃的水果。
成熟的石榴颜色鲜红或粉红色，经常裂开，露出宝石般晶莹剔透的种子。好的石榴粒大，核小，酸甜多汁。虽然吃起来有点麻烦，但是美味无穷。
石榴籽汁有非常好的滋阴润燥的功效。中医认为石榴不像梨、苹果那么凉，因为夏天开花，颜色鲜红，味道酸甜。所以脾胃虚寒，吃普通水果容易拉肚子的人，可以适量吃一些石榴。另外，石榴虽然好吃，但性温，吃多了容易扶火生痰，所以要适量食用，不可贪吃。俗话说“无美无恶，无恶不作。”
我们中医用石榴，主要是用它的皮，也就是包裹这些种子的石榴皮，有时候也用石榴树的根皮和树皮。中医认为，石榴皮性味温酸，有很好的涩味，甚至可以起到止泻、止血、杀虫的作用。石榴皮常被中医用于长期腹泻、慢性腹泻，或长期慢性咳嗽、气短、便血、崩漏及妇女崩漏或少量持续出血。
石榴皮内服外用的方法有很多种。我们一般都是磨成粉或者煎服。对于长期腹泻的患者，一般用石榴皮15克，加些生姜、红糖或白糖，饭前喝；有时候可以把新鲜的石榴皮捣烂捣烂，敷在肚脐上，用胶带固定。一般可24小时连续应用，治疗成人或儿童腹泻。
对于便血的人，我们一般是将石榴皮炒熟研成粉末，用温开水送服。有时候，我们会把石榴皮炒到有点焦黄，碳化后加入红糖，或者胶囊吞服。
对于腹泻、气虚，甚至脱肛者，一般用石榴皮五倍子汤熏洗患处。
对于白带过多的女性，一般将石榴皮磨成粉末，装入胶囊吞服。
我们也用石榴皮煎剂治疗一些皮肤病，如神经性皮炎或银屑病。
石榴皮和石榴树根皮都含有石榴皮碱，对人体寄生虫有麻醉作用。在古代可驱虫杀虫，尤其是绦虫，可用于治疗虫积引起的腹痛、疥疮。
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