吃什么补肾壮阳生精，吃什么调理？

它性温，味咸。虽然质地阴柔，但能补肾壮阳，故为补肾阴阳之品。如《本草从新》说:“海参补肾益精，壮阳治痿。”《息生饮食谱》也说“滋阴壮阳”。所以肾虚的人都要吃。海参富含精氨酸，被称为精氨酸专卖。精氨酸是男性精细胞的主要成分，能改善大脑和性腺的神经传导，减缓性腺衰老，提高勃起能力。

第二名:牛鞭

牛的外生殖器，其中以新疆黑牛为最佳，《本草纲目》中记载:牛鞭主要用于治疗男性阳痿早泄，补肾壮阳，固本强元，是公认的壮阳补肾圣品！

第三名:羊肾

羊肾也叫羊肾。它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁和磷。其味甘，性温，具有养血壮阳、补肾的功效，适合肾虚者食用。

第四名:鸽子肉

鸽子又名“白凤凰”，雌雄交配频繁，繁殖能力强。鸽子肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的功能。鸽子肉、鸽子蛋、枸杞一起蒸或者煮汤，可以让阴茎勃起更有力。

第5名:肉苁蓉

甜；咸；性温度。具有补肾壮阳的作用；益精血；润肠的功效。本草颜回:肉苁蓉是滋养生命、滋补肾气、补益精血的药物。男子丹元寒重，女子冲任失衡，死。这是一种补药，温而不热，补而不烈，缓而不燥，滑而不泄，故有冷静之名。肉苁蓉可药食两用。现代医学证明，肉苁蓉富含人体所需的多种氨基酸和微量元素，具有增强抵抗力、抗疲劳的作用。同时能增强人和动物的性能力，对男性肾脏、睾丸、阴茎、海绵体等性器官有很大的滋补作用。阿拉善巴丹吉林沙漠的肉苁蓉品质最好。

第六名:牡蛎

牡蛎在西方被称为“上帝赐予的神奇食物”，在日本被称为“根源”，在中国被称为“海中伟哥”，还有“牡蛎是天地唯一”的赞美诗！味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。经常吃牡蛎的男性可以提高性功能和精子质量。对男性遗精、乏力、肾虚有很好的效果。