四季彩凤健康
四季养生之道:春季养生
春天，气上升，植物发芽。此时人也一样，通过肝气的舒缓，气血逐渐移出。对于体质差的人，尤其是老人和小孩，肝血不足是肝血这个俗人造成的，容易出现春困。春天可以吃一些养肝血的中药，比如生地、白芍，可以吃一些养肝血、理气的中药。
另一方面，由于春季气温渐热，由肝当归、枸杞子、柴胡、麦芽等中药组成的方剂气上升，肝开窍藏血，所以我们在春季也容易出现一种与肝气有关的疾病，比如？红眼？血热引起的急性卡他性结膜炎、湿疹、银屑病等，往往在此时加重。
四季养生之道2。夏季养生
夏天，骄阳似火，万物欣欣向荣。中医认为，夏季，心应在心，心主血脉，其津液为汗。夏天我们的气血都到达体表，毛孔都是张开的，所以多出汗以利于暑热的排出，如果在外面爱。这个时候不要太贪凉，以至于毛孔堵塞，汗液不畅，热量也就泄不出去了。感冒不舒服是轻的，热的时候用力压心包是重的，导致神志不清，谵妄。
夏天空调温度保持在26-28度比较好，而且不要热，不要长时间待在空调房里。夏天要保持自己的情结稳定，不要让自己的情绪过于激烈，让自己的头脑保持饱满。如果夏季暑热过盛，出汗过多，容易损伤心脏，导致胸闷、心慌等心不足的症状。可以吃生脉饮，药方是人参、麦冬、五味子。人参养心气，麦冬清心养阴，可服生脉饮，可与人参、麦冬、五味子同用。人参养心气，麦冬清心养阴，五味子固心气，益气养心，生津止渴。黄芪、石膏也可作为方剂，五味子可固心益气，益气养心，生津止渴。黄芪和石膏也可以作为处方。黄芪益气升阳，石膏清热解暑生津。益气清暑。夏天一定要多喝水，主动喝水，及时补盐，尤其是老年人。
四季养生之道。秋季养生
秋天，五行属金，对应的人体器官是肺。你应该多吃酸性食物，比如水果。水果等酸性食物。秋天，自然的景象因为万物的成熟而平静收敛。此时天高风急，宜“早睡早起”以克制阳气，使意志平静干净，收摄气机。同时，在秋季，要克制自己的气，不要让自己的心神在外面游荡，以减轻秋季冷空气对人体的不利影响。秋高气爽，湿气减少，气候干燥。于是，树上有了枯叶和落叶，保持着津液来保护自己，等待冬天的到来。人体也要汇聚津液之精，滋养五脏六腑。这个时候适当吃一些滋阴润燥、滋阴润肺的食物。
老年人由于津液不足，容易出现肺燥、口鼻干燥、皮肤干燥等表现。他们要调整饮食，多吃些滋润的食物，多喝些粥，如百合粥、杏仁粥、百合粥、杏仁粥、贝母粥等。百合、麦冬、黄精、玉竹秋天我劝你吃点秋梨膏、秋梨贝母粥等。百合，麦冬，黄精，玉竹秋天，我劝你吃点秋梨膏。它的功能是什么？大家都知道梨可以生津止渴。梨的秋气最重，可以润肺止咳。可以帮助你的气血由表及里。所以建议你秋天用一点秋梨膏。
四季养生之道:冬季养生
冬天，植被枯萎，水寒变成冰，大地开裂，树木变成枯枝，许多动物在洞穴里冬眠，没有阳光。此时人地也顺应天地合藏之势，气血在内收运行。这时，我们不应该过多地打扰阳气，应该早睡晚起，等到日出。精神上，它使心灵深邃苍穹，宁静自持，仿佛有一个人的秘密被严守，不被泄露。还有一个，中医说恐惧会伤肾，恐惧会导致愤怒。我们经常听到一种说法。吓得魂不附体正是因为恐惧导致气虚，所以冬天不应该有恐惧，不利于肾气的封闭。
中医说？春夏养阳，秋冬养阴？冬季，藏季，可以顺势而为，适当补充肾精。女性可以服用一些补肾养血的产品，如阿胶、当归、枸杞、核桃仁等。，尤其是更年期女性，冬季更要注意补肾填精。肾气虚弱的男性可以服用鹿茸、枸杞子、核桃仁、龟板等。在冬季和冬季，也服用一些中成药，如鹿茸、枸杞、核桃仁、龟板等。在换季时，也服用一些中成药，如桂附地黄六味地黄丸。冬天也可以多吃羊肉。据《本草纲目》记载，羊肉有益精竭，食疗丹药，六味地黄丸等。，养肺肾，养心肺，清热解毒，润泽肌肤。在唐人写的本草食疗中，甚至记载“凡与羊肉同煮者，皆可补之。”羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷等营养成分。事实上，它是一种营养价值很高的食物，对患有肺结核、咳嗽、气管炎、哮喘和贫血的人特别有益。