沙棘的功效和作用是什么？沙棘怎么吃？

1，沙棘药用价值高，具有生津止渴、养胃、清热化痰、活血化瘀等多种功效。吃沙棘能有效治疗咳嗽、痰多、胃痛等疾病。

2.吃沙棘能很好地治疗心血管疾病，主要是因为沙棘中含有大量的沙棘黄铜、有机酸、氨基酸、纤维素和生物活性成分，能清除血液中的垃圾，修复体内肝细胞，恢复肝功能。血液中的垃圾完全排出后，肾脏的功能也可以恢复。

3.沙棘有治疗冠心病等心血管疾病的功效。食用沙棘后，沙棘既能排出血液中的垃圾，又能扩张心血管系统，使栓塞逐渐溶解，从而避免心绞痛等疾病的发生。

4.吃沙棘还有治疗面瘫、肩周炎、脊椎病、股骨头坏死等疾病的功效。

5、吃沙棘，有抑制我们皮肤黑色素生成，延缓衰老的作用。因为沙棘含有丰富的维生素，尤其是维生素C，可以抑制我们皮肤中黑色素和脂褐素的沉积，使我们的皮肤白嫩光滑，通过减少色素来消除皮肤中的斑点。

沙棘怎么吃:

沙棘糖水

1，我们可以先把买的沙棘果洗干净。

2.然后将洗净的沙棘果放入锅中，加入适量的水，开始煮沙棘果。

3.当沙棘果煮软了，也就是说煮了1小时左右，就可以加入白糖搅拌均匀了。

沙棘果糖浆还能有效降低胆固醇，所以非常适合胆固醇高的人。还能预防疾病，延缓衰老。

扩展数据:

吃沙棘的注意事项:

1.吃完沙棘后，不能吃生冷油腻辛辣的食物，也不能抽烟喝酒。饮食要改清淡。这样吃沙棘就不会有副作用了。

2.沙棘对糖尿病患者有副作用，所以糖尿病患者不宜吃沙棘。

3.沙棘对高血压、心脏病、肝病等慢性病患者会有一定的副作用和益处，所以这些患者要在医生的指导下食用沙棘。

4.沙棘对沙棘过敏的人会有副作用，所以对沙棘过敏的人不适合吃沙棘，否则会有不同程度的副作用。

5.沙棘不宜与其他滋补中药同服，否则会产生不同程度的副作用。

6.老年人或身体虚弱的儿童应在医生的指导下食用沙棘，否则如果食用沙棘不当，会有副作用。

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