大热天睡不好觉，心烦气躁。我能做些什么来帮助睡眠和滋养我的心脏？

对于热天睡不好，生气的人，可以用其他的方式来帮助睡眠，比如喝滋补茶，洗热水澡，按摩穴位，这些都有助于我们睡眠。

现在人的生活节奏这么快，压力这么大，那么不管是谁，谁能说自己没有毛病呢？平时经常感觉头发胀，腰酸背痛。如果你有这些症状，你会很烦。结果就是晚上会睡不好。

一方面，我们可以通过按摩来增进健康。据我所知，人的虚伪有几百种，人们还根据穴位设置针灸、按摩或其他类别。一般来说，穴位是人正常生活的一些重要条件。

对于睡眠不好的，可以按摩这两个穴位，即奇门穴和丹俞穴。奇门穴在我们的胸下，胆俞穴在我们的背部中间。经常按摩这两个穴位，可以有效解决我们平时的胸闷头痛等症状。睡觉前，我们可以在很大程度上放松身体。

另一方面，我们可以在晚上睡觉前和喜欢运动的朋友喝点茶。这是一个更好的选择。运动后，我们需要补充水分。听说它有很多功能，可以促进我们体内的血液循环。最重要的是可以安神补脑，尤其是夏天。

当然这些都是一些辅助功能。最重要的是，一定不能让身体一直处于疲劳状态，这样身体就会失控，会不由自主地出现失眠等状态。只有保持愉快的心情，经常参加健身运动，才能更好地调理身体。