如何通过喝茶来保持健康

养生方法有成千上万种，包括食疗、艾灸、穴位按摩等来延年益寿...各种养生方法层出不穷。那么，平时喝茶有养生作用吗？让我们互相了解一下。

在现代，很多人不喜欢喝白开水，喝太多饮料和奶茶对身体有害。于是纷纷加入喝茶的行列:“把枸杞泡在保温杯里，人一年四季都不能和红枣一起喝”“饭后喝杯茶，减肥健美”。这些言论表明，喝茶有很多好处。

通过促进消化来缓解无聊

饭后或饭前喝点茶，可以帮助消化，溶解脂肪，去油腻，通便。茶还可以消除口腔中的异味，如吃大蒜、大葱等。，只要喝点浓茶，就能去掉嘴里的异味。

利尿解酒

许多研究表明，茶有解除烟酒毒害的作用。茶单宁与生物碱结合形成白色结晶沉淀，通过化学反应解除烟草毒害；茶素能刺激肾脏血管，使其膨胀，加速尿液排泄，还能起到缓解酒精中毒的作用。

缓解身体疲劳

很多人在晚上工作的时候会选择喝茶提神。这是因为茶叶中的茶氨酸可以使我们的神经系统保持兴奋状态，加快血液循环，消除睡意，消除疲劳，从而达到提神醒脑的效果。

防止早衰

茶叶中的茶多酚具有增强人体毛细血管韧性、降血脂和预防动脉粥样硬化、维持机体组织弹性、延缓细胞衰老、保护皮肤表皮细腻柔韧的作用。据日本学者研究，茶多酚的抗衰老作用是维生素e的18倍。