有哪些简单的凉茶食谱？
凉茶的配方是1一个叫秋花的人8-10，西洋参6-8片，甘草2-4片，枸杞6-8片，山楂1-2片，莲子3-4片，冰糖或蜂蜜适量。
2西瓜皮凉茶:
可以利用外皮的绿色层，洗净后切块，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，有祛暑、利尿、解毒的功效。
3薄荷凉茶:
取薄荷叶6克、甘草6克，加水约1000克，煮沸5分钟，再加入糖搅拌均匀。经常喝这种凉茶可以提神。
4陈皮茶:
将10g陈皮洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水倒入，盖上杯盖焖约10分钟，然后去渣，加入少许糖。最好放在冰箱里，稍微凉一点就冰敷。经常喝这种茶，不仅能消暑，还能止咳、祛痰、健胃。
5桑菊茶:
将桑叶10g、白菊花10g、甘草3g放入锅中，然后去渣去叶，加入少量白糖，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
6荷叶凉茶:
将半片荷叶撕成碎片，与滑石10克、白术10克、甘草6克一起放入水中。煮20分钟左右，去渣取汁，加入少量白糖搅拌均匀。降温后再喝，可以防暑降温。
7香草凉茶:
配方比例为广藿香9克，飞机草9克，茶叶6克。
制作方法:将广藿香9克、飞机草9克洗净，放入茶壶内，茶叶6克，用500毫升开水溶解，加盖5分钟，加入冰块。
适合饮用。功效清热祛风，清热燥湿，开胃止呕。
8外感凉茶:
适用于风热感冒:发热、头痛、咽痛、咳嗽痰黄、舌苔黄。配方:金银花15g，板蓝根15g，牛膝15g，桔梗10g，连翘15g，淡竹叶10g，鱼腥草30g，薄荷5g。
9清热祛湿茶:
适用于胃肠湿热证:乏力、嗜睡、食欲不振、腹胀或疼痛、口臭、口腔溃疡、牙痛，或湿疹、皮肤瘙痒、大便硬或烂、小便黄、舌苔厚黄。
配方:金银花15g，木棉30g，槐花10g，木炭30g，栀子15g。
、茵陈15g、扁豆30g、枳壳15g、山楂15g、藿香10g、蒲公英15g。
10清肝明目茶
适用于肝胆湿热证:头痛、易怒、牙龈重、口苦、目赤痒或流泪、睡眠不好、大便硬或烂、小便黄、舌苔厚。
配方:夏枯草15g、桑叶10g、野菊花15g、栀子15g、茵陈15g、溪黄草15g、车前子10g、黄芩65438+。
11儿童凉茶:
适用于心肝火证的儿童:易怒、睡眠不好、食欲不振、大便硬、口臭、口腔溃疡、牙龈多。
配方:连翘8克，淡竹叶5克，灯芯绒5捆，山楂8克，金银花8克，芦根8克，炭母8克，栀子8克，山药10克，麦冬8克。
(注:以上凉茶服用方法:每人每天一剂。当症状改善后，减少剂量或停用，改用食物调理。)
12淡盐凉茶:
用500毫升开水冲泡5克绿茶和2克盐，放凉后饮用。除了解渴、解热除烦、治头晕恶心外，常喝绿茶还能消除疲劳。
美女，平复心情。
13乌梅凉茶:
乌梅是蔷薇科植物的干燥成熟果实，其经火烤成黑色，故称乌梅，具有收敛生津、清热解渴的作用，还能促进消化。
14安迎凉茶:
茶是由金银花和甘草制成的。金银花是忍冬的花蕾。具有清热解毒、抑菌的作用，用于5？15g。甘草是豆科植物。
非常适合甘草的根和根茎，急慢性咽喉炎，皮肤容易生疖子。
15玉米须茶:
取玉米须20克，洗净后用开水浸泡后饮用，有通便利尿的作用。
16瓜皮凉茶:
西瓜洗净薄皮，切碎，放入水中煮半小时，去渣取汁，加少许糖搅拌均匀。消暑、利尿、解毒。
口感好不上火的自制凉茶
清热泻火凉茶:主要成分:竹叶、生地、芦根、通草等功效:清热泻火、除烦止渴。适用于热盛津伤或气阴伤所致的体热多汗、口舌生疮、咽喉肿痛、心烦口渴、大便秘结等症。
口感好不上火的自制凉茶
清热利湿凉茶:主要成分:十大功劳、鸡血藤、蒲公英等功效:清热解毒、利尿排浊。适用于湿热引起的舌苔黄腻、腹胀纳差、腹痛腹泻、肢重等症。最适合经常在户外奔波或夏天感觉炎热的人。
口感好不上火的自制凉茶:主料:罗汉果、鱼腥草等功效:清热润肺、止咳化痰。适用于肺热、肺燥引起的咳嗽、痰多、咽痛、口渴、口干、声音嘶哑。最适合烟酒喝多了，经常熬夜的人。
口感好不上火的自制凉茶
凉茶(桑菊、银翘):主要成分:金银花、竹叶、连翘、蔓荆子、薄荷等。功能:疏风解表，清热解毒。适用于风热感冒引起的各种症状。
口感好不上火的自制凉茶
清肝明目茶:适用于肝胆湿热证:头胀痛，烦躁易怒，牙龈重，口苦，目赤或痒或流泪，睡眠不好，大便硬或烂，小便黄，舌苔厚黄。配方:夏枯草15g、桑叶10g、野菊花15g、栀子15g、茵陈15g、溪黄草15g、车前子10g、黄芩65438+。
口感好不上火的自制凉茶
果汁红茶:锅中加入750ml水，加热至40g红茶煮沸，微沸5min，将茶叶从火上移开，冷却后放入冰箱。饮用时，将40毫升红茶倒入杯中，加入少许柠檬汁、橙汁和白糖，加入150毫升冰水，加入少许白兰地，放一瓣橙子和少许碎冰，可美容面部或去火。爱美的双鱼座MM，不妨一试。
凉茶的分类。清热解表茶
主要适合内热、内热重的人。代表药材有金银花、菊花、栀子、黄岑等。适合春、夏、秋三季饮用。
第二，甘杰茶
主治外感风热、四时感冒、流感。去年有代表性的药材？非典？期间板蓝根卖天价。有饮料类型的吗？邓老凉茶？等等。这种茶适合四季饮用。
第三，清热润燥茶
特别是这种凉茶特别适合秋季饮用，对口干舌燥、咳嗽有很好的药用效果。代表性药材有沙参、玉竹、龙利叶、冬小麦、银耳等。饮料种类有哪些？邓老凉茶？等等。
第四，清热祛湿茶
适用于黄池等湿热、气息重、口气大、面色萎黄者。代表药材有金银花、菊花、绵茵陈、土茯苓等。，饮料类型有哪些？邓老凉茶？等等。适合夏天饮用。