如果去健康中心，真的能重生吗？

目前类似保健美容店的创始人都是骗子。这些人聪明，但缺德，瞄准的是市场需求。现在有很多注重养生的中老年人和爱美的年轻女孩。抓住这些心理需求，有针对性地夸大功效，忽悠欺骗，让这些人上当受骗，走火入魔。

我想说的是，“辟谷”本身是对的。对一部分人有用，不是对所有爱美的人都有用。现在很多养生馆对所有进养生馆的人宣传辟谷。只要一踏进卫生院，就掉进了他们给你挖的坑里。所以我想说，你是个正常人。你有工作，生活有规律，身体也不难受。如果想在这种状态下进一步调理自己，平时加点运动就好了，不要踏进养生馆的大门去花那个钱。因为每个人的年龄和自己的工作特点都不一样，如果从事体力劳动，就不需要增加锻炼，因为自己的工作本身就是最好的锻炼。如果他们在办公室工作，久坐会导致内脏蠕动不足导致脂肪堆积，这就需要饮食的改善和运动量的增加，也能达到他们想要的效果。

可见还是缺乏科学依据的。我个人认为，不吃五谷杂粮，肯定营养不足，身体肯定会出问题。我认为正确的健身方式应该是养成良好的生活习惯，早睡早起，定时定量的饮食，营养均衡，坚持锻炼，心态乐观，微笑面对生活。

道教的忌粮食气起源于胎息和龟息，有着深厚的理论基础。历代道士积累了丰富的必修攻课经验，但都秘而不宣。在高度商业化的时代，这种成就已经在民间失传，不吃人家的烟火，练个三五天是不行的。没有三到五年的纯粹修炼，名师出高徒是不可能的，甚至无法成人。