现代人最容易得什么病？如何避免？

我认为现在人们最常见的疾病是眼疾、肥胖、糖尿病、心脏病、高血压、脑出血等等。什么年龄的人有什么年龄的病。

一般上学的孩子容易近视。你看，有些小学生戴眼镜，可以细分为近视、散光、远视等。每到假期，家长都会看到孩子去医院眼科治疗眼睛。我曾经也是领着孩子看眼睛的家长中的一员。怎么才能避免呢？

1，不要太用眼。现在的孩子整天玩电脑、电视、手机，户外活动少，容易得眼疾。

2、经常做眼保健操，限制孩子看电视的时间，带领孩子经常去户外，经常向远处看对视力也有好处。

至于肥胖，我觉得各个年龄段都有，从几岁到几十岁都有，而且不算少见。这些人应该是营养过剩造成的。他们整天吃太多鸡鸭鱼肉，很少吃粗粮，运动太少，长此以往就会肥胖。为了避免肥胖，我们应该注意节食，少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果，多运动。长此以往，我们就会达到减肥的目的。

？糖尿病也被称为富贵病。有的人遗传，有的人吃的太好，和暴饮暴食有很大关系。要避免这种疾病，要注意饮食，少食多餐，多吃粗粮和水果，如玉米、燕麦、大豆、糙米、苦瓜、芹菜等。

？脑出血多发生在50岁左右的人身上，有时候走在街上都能看到拐杖。这就是脑溢血的后遗症。为了避免这种疾病，你应该少抽烟，少喝酒，饮食清淡，多吃蔬菜和水果，坚持锻炼。

心脏病和高血压也是现在中年人的疾病。这种疾病的年龄有年轻化的趋势。支架和搭桥周围都有这样的人。要避免这种疾病，饮食要清淡，少吃动物脂肪和油炸食品，多吃含维生素、高矿物质的食物，鱼和一些蔬菜，多吃高纤维的食物。