你知道白子仁吗？有什么作用？

侧柏其实就是侧柏的种仁，侧柏是一种很常见的绿化植物，无论是在村庄的角落还是城市的街道。

中医认为柏子仁有很好的养心安神、润肠通便的功效。从其功效来看，柏子仁的保健价值也是比较高的。

1.柏子仁在养心安神中的应用。

侧柏本身是一种无害的绿化植物，所以它的种仁没有毒性，而且中医认为侧柏种仁不涩、不寒、不燥，老少皆宜，可以正常使用。

侧柏叶味甘，善除烦补，特别适用于心血不足、心肾失养所致的各种心悸、焦虑、失眠、多梦、健忘。

例如，当人们因体质虚弱、压力大而导致心脏供血不足而感到不安、夜间睡眠困难时，可以用侧柏子配合黄芪、当归、茯苓、熟地黄、酸枣仁等药材，这样有助于人们养心、生血、助眠。

但如果体内心肾失养，导致夜间多梦，白天健忘，精神恍惚，也可以用侧柏叶籽配合麦冬、枸杞、山茱萸、山药、覆盆子等，可以养心强肾，帮助睡眠。

2、柏子仁还能润肠通便。

植物的种仁本身含有大量的油脂，侧柏的种仁富含脂肪油成分，对润肠燥、通便相当有效。

同时柏子仁味甘、滋补，对中老年人一些常见的体虚血虚、津液不足引起的便秘、肠梗阻有很好的缓解作用。

生活中可以直接用一些侧柏仁、核桃仁、松子、粳米等煮粥。，既能起到滋补的作用，又能达到祛燥通便的作用。

侧柏叶是一种保健食品，对其用量没有严格要求。一般是15g左右。