人不吃晚饭会怎么样？

爱吃晚饭是我们人类患病的原因之一；也是很多疾病长期无法治愈的一个原因。很多人认为，晚上饿了就要吃饭；其实不然；晚上饿了不吃饭很正常。1418年，明朝永乐皇帝朱迪的宠臣、翰林学士胡光去世，时年37岁。胡光是个文人，他的特点是守口如瓶。朱迪和他讨论事情，他永远不会透露。所以朱迪非常喜欢他。但是朱迪也讨厌他，因为胡光喜欢晚餐。在古代，如果一个人吃了晚饭，会被认为是放荡。然而，胡光说他病了很长时间，身体非常虚弱。一顿饭吃的不多，必须多餐。朱迪也原谅了他。中医和佛教都说“午后不吃”。所谓“中午”，就是中午11点——13点，13点之后就不能吃饭了。饿了怎么办？可以喝果汁吃水果。中医和佛教提倡不吃正餐，不是为了节约粮食；而是为了健康。除此之外，中国还有很多大家吃饭的规矩，比如:吃饭的时候要紧闭双唇，不要掴嘴。再比如:不能过线，只能拿菜盘自己这边的菜。吃饭的时候不要说话。但最大的规则是不吃晚饭。如果你吃晚餐，会被认为是不礼貌的。那政府就不允许你参加科举考试了。可能连媳妇都找不到，做生意也很麻烦。胡光成为院士后，他开始吃晚饭。就像他自己说的，他病了很久，身体很虚弱；一顿饭吃得不多，只好吃晚饭；晚餐非常丰盛。然而，胡光的身体并没有因为晚餐而变得更强壮，而是出现了越来越多的问题。所以我就吃死了。过去，我们汉族人没吃过晚饭。俗话说“马不吃夜草不胖。”。同理，人不吃晚饭也不会肥胖。目前大多数人都过于肥胖。据说美国大约60%的人肥胖。然而，美国人吃得不多。这是为什么呢？这是因为美国人喜欢吃晚饭和夜宵。为什么吃正餐和夜宵会肥胖？因为人在晚上睡觉的时候不消耗热量，吃的时候很多热量会转化成脂肪。这些脂肪储存在肾囊里，所以胃会很饱，然后胃会越来越大。当然，这些脂肪也分布在身体的各个部位，如皮下、血液、心肌、肝脏等。，造成人体机能下降。人不吃晚饭就会饿，这和喝开胃汤有异曲同工之妙。所以不吃晚饭也不亏，因为相当于喝了免费的开胃汤。谁这么好心让你喝免费的开胃汤？这是大自然看到你不吃晚饭给你的。你不开心吗？然后饿了一会就不饿了，开始自己吃。大胖在慢慢消失，你也在慢慢苗条。人们很惊讶，问你吃了什么减肥药。你说过这个秘密不应该泄露。有人说你刘洪章胡说八道。因为你不做体力活，所以你不知道吃饭的重要性。错了，因为我从16岁就住在清华附中，直到住在北京医学院，每天跑一万米。你认为你累了吗？我当然累了！而且该长大了，但是我不吃晚饭。老师和同学都很奇怪。现在有些人下班回家，敞开肚皮吃晚饭。美其名曰:“补充营养。”。其实不是的。这叫找病。因为你不会一直饿着，所以你不会生病。一个人不应该吃得太多。七分饱的概念不仅仅是每顿饭七分饱，一整天都是七分饱。但是，我们吃多了，总担心自己饿，担心孩子饿，担心老人饿，担心病人饿。在中国见面，我们总会问人家吃饭了没有。即使请他们吃饭，我们也会让他们吃饱。但是，我们好心做了坏事，因为我们帮助了自己，也帮助了别人生病；我不知道。我们中国人不知道从什么时候开始吃正餐和夜宵。奇怪！要知道，不吃晚饭也不会把人饿死。但是晚餐吃多了会死人的。这是最基本的健康知识。尤其是孩子，如果晚餐吃得很饱，很容易发烧。即使是年轻人，如果吃了一顿饱饭，也很可能做噩梦，损害大脑。另外，老年人如果晚餐吃得饱饱的，容易猝死。吃夜宵和吃夜宵的坏习惯导致了中国的食物短缺。一方面，农民生产大量粮食，牧民生产大量牲畜，果农生产大量水果，渔民捕捞大量鱼虾；一方面，汽车、火车不断运送；另一边是13亿个无底洞。但是，所有这些生产和运输都可以减半。因为人类不用吃晚饭。活着的时候不要吃很多东西。你不能认为吃的食物越多越好。也不能认为不吃食物就是好的；一定要适量。这个量是七分满。怎么才能做到七分饱？这是早餐必须要吃的，因为要促进肝脏的胆汁排泄；午餐吃得饱饱的，因为需要补充营养；而不是吃正餐，是为了保护胃气。这就是一天七个满分的方法。有人主张一周一天不吃饭也是事实。但这种操作容易影响肝脏的胆汁排泄。还有人主张一个月三天不吃东西，这样不好，还会影响肝脏的胆汁排泄。所以，每天不吃晚饭更安全更合理。那么小孩、体力劳动者、老人、病人饿了怎么办？可以喝果汁吃水果。如果孩子从小就养成了这个好习惯，那么他就会觉得一天时间很充裕。他不会感到困，因为他晚饭后做作业。如果一个成年人养成了这个好习惯，他会觉得自己下班后时间很充裕。他不会因为吃饭占用的时间而影响自己的娱乐。如果老人养成了这个好习惯，那么他会觉得晚上很长。他不会担心晚上猝死。当然，最受欢迎的应该是家庭主妇，她们爱算账；如果全家人都不吃晚饭，会省下一大笔饭钱、油钱、菜钱。当然，我也解放了自己。也正因为如此，过去从皇帝到农民都不吃晚饭；问老人。但是，说我们汉族人从来不吃晚饭是不对的。过去，我们汉人一年只吃一次饭。这种年夜饭应该在年关的时候吃。小时为23: 00-1: 00。也就是说，年夜饭要在这个时候吃；但都是吉祥话，拜年，不是吃喝。因为我在家吃，所以这顿饭叫饺子；而且因为是夜宵，饺子是素的。但是，饺子不能多吃。长辈吃四个，晚辈吃八个。这就是所谓的稳扎稳打和侥幸心理。同时，长辈要给晚辈抵押钱财，晚辈要给长辈磕头。但是，汉人现在不听老套路了。除夕夜吃大餐，晚上24点吃饺子，饺子里放很多肉，多吃点。所以除夕夜医院是最忙的。你可以看到吃饱了撑的，喝醉酒的，冠心病的病人都挂了急诊。搞得医生手忙脚乱，因为有的医生值班也是半醉。这叫新年快乐吗？完全是挫败感。(2)为什么现在流行聚餐？这是新中国刚成立时苏联专家提倡一日三餐造成的。这些苏联专家批评中国人不合理的饮食习惯，称每天中午集中进食容易导致暴饮暴食，损伤肠胃。因此，他们大力提倡食物的摄入要在一天中均匀分布，这就是所谓的“三四三原则”。也就是说，早餐吃全天食物的30%，午餐吃40%，晚餐吃30%；这样才符合营养科学。当时苏联专家的号召就是圣旨，于是城里的市民积极响应号召，纷纷聚餐。但当时中国的农民不听这个，所以不吃晚饭。他们在黎明前空腹工作，然后回家吃点早餐。早饭后，我在田里工作到中午吃午饭；午饭后睡觉，这叫休息。中午下班，天就黑了。你回家后会做什么？有的只是喝一碗粥，有的只是玩。当时苏联专家很生气，说中国农民不懂科学。中国改革开放后，城市里的餐馆很多，晚上最红火。中国农村也向城市学习。于是中国的患者数量猛增。需要指出的是，外国人也提倡不吃晚饭。他们说:“晚餐是给敌人吃的。”换句话说，你最讨厌谁，就让他吃饭。(3)刘纯在《短命的争论》中说:“过分充实会伤害人。饥饿治愈一切疾病。”很多人喝了加味开胃汤后觉得很饿；所以我得吃饭。饿了想吃东西吗？这似乎是一个你连想都不想想的问题；然而，这是一种误解。英国《自然》杂志发表报告称，限制哺乳动物的食物摄入量可以减少脂肪在体内的持续积累，有效延长生命周期。美国、英国、加拿大和葡萄牙科学家联合研究发现，长期少吃食物的实验鼠平均寿命可延长30%以上。科学家解释说，在这种情况下，老鼠体内的脂肪堆积大大减少，这可能是延长生命周期的决定性因素。研究人员在酵母中选择了一种可以延长酵母生命周期的基因。这一次，科学家还在实验鼠身上发现了具有相同功能的相应基因。当老鼠摄入的热量减少时，这种基因就会起到抑制体内脂肪堆积的作用。《自然》杂志认为，虽然目前实验对象仅限于小鼠，但对人类减肥和延长寿命也有借鉴意义。俗话说:“人是铁饭钢，不吃一顿饭就饿。”如果人类不吃东西，他们很可能会在30天内饿死，但有些动物不会。几个月甚至几年不吃东西，它们也能活得很好。中国广东梅县观澜阁重建过程中，发现一只乌龟在百年石柱下微微颤抖。由于长期受压，它的背部留下了明显的柱压痕迹。尽管有历史记载，该亭建于1746。为了祈求好运，活龟被放在亭柱下。换句话说，它在地下度过了200多年。当然，在这么长的时间里，即使它能吃，量也一定很少。应该说基本处于绝食状态。饥饿不是包治百病的，因为一个人30天不吃东西会饿死。饥饿治百病，并不是说人只吃食物，因为一个人如果缺乏蛋白质和维生素，就会生病。饥饿在补充足够的蛋白质和维生素的情况下，通过限制人的食量来治愈一切疾病，可以延长人的寿命。人保持饥饿，就是让体内的吞噬细胞保持饥饿状态；只有让它们保持饥饿，才能清理体内的垃圾。因此，不仅健康的人需要保持饥饿，病人也需要保持饥饿。但是，很多人的嘴也没闲着，一会儿吃点这个，一会儿吃点那个。我不知道饥饿能治愈所有的疾病。(4)为什么提倡不吃正餐？在养生之道上，刘纯强调不吃正餐；所以有人说，为什么不反对吃早餐和午餐；你为什么反对吃饭？还有人说不吃晚饭会引起胃病。是的，道教和佛教的信徒中午以后不吃饭；明清两代的皇帝，中午以后都不吃饭；过去，中国的农民不吃晚饭；一些长寿老人也不吃晚饭。都是不懂科学的傻子吗？不知道饥饿的滋味很难受吗？他们都是因为没钱吃饭而无奈吗？其实不是！所以，一个传统的好习惯，现在变成了一个奇怪的东西；所以我得花点笔墨说清楚。

(1)因为人体的新陈代谢从凌晨4点开始加速，在16点达到高峰；所以，人体必须补充营养。这就是我们必须吃早餐和午餐的原因。但从16下午到凌晨4点，人体的新陈代谢逐渐下降；所以晚上不能补充新陈代谢。否则，人体会把它们变成废物——脂肪，因为人体不会说:“别给我加油。”。这是我们不能吃饭的第一个原因。②人体摄入食物后，全身血液重新分配，大量血液集中在消化系统；所以心、脑、肺、肾、肌肉等器官都处于相对缺血的状态。因为夜间迷走神经兴奋，心率很慢；所以晚饭后心脏处于缺血状态，心率变慢，会引起心肌缺血，猝死。这是我们不能吃饭的第二个原因。③因为人体的生物钟要求人体白天活动，晚上睡觉；也就是说，身体的所有器官都要白天运动，晚上休息；再者，胃肠道应该休息而不是工作；所以，吃晚饭是违背自然规律的。这是我们不能吃饭的第三个原因。④由于人体处于饥饿状态，吞噬细胞的活性最强；在蛋白质和维生素丰富的情况下，吞噬细胞的数量最多；所以，在喝肉汤和果汁的前提下，不吃正餐产生的饥饿感，可以促使吞噬细胞吞噬变性坏死组织。这是我们不能吃饭的第四个原因。⑤因为消化系统的肝、胰、胃、肠只有在饥饿时才能分泌大量的消化液，人体内的毒素可以通过消化液排出。但如果我们饿了就吃，那么有毒的消化液就会被人体重新吸收；但是，如果我们不吃晚餐，有毒的消化液就会被肠道中的膳食纤维吸收，变成粪便。但是白天不能饿，只能饿到晚上。这是我们不能吃饭的第五个原因。⑥因为儿童的生长发育，依赖脑垂体分泌生长素；生长素只有在孩子处于深度睡眠状态时才能大量分泌。所以，如果家长让孩子吃晚饭，那么血液就会集中到消化系统，脑垂体就会处于相对缺血的状态，不会出现深度睡眠，当然也就不会分泌大量的生长素，孩子就不会很好地生长发育。这是我们不能吃饭的第六个原因。⑦因为青少年处于学习阶段，需要充足的睡眠；青少年吃晚饭的话，消化系统会一直工作，大脑会一直做梦，睡眠不足。这是因为大脑会对内外环境的任何变化做出反应。但是如果你不吃晚饭，那么消化系统就不会努力工作，大脑也不会有反应，当然就可以安心睡觉了。这就是中医说的:胃不和，就会睡不安稳；不能说天天想，晚上做梦。这是我们不能吃晚饭的第七个原因。⑧只有眼睛处于良好的血液循环状态，才能维持正常的视力。但如果人吃了晚饭，全身的血液会重新分配，血液会集中在消化系统，眼睛会处于相对缺血的状态，所以眼睛不会维持正常的视力。但有些人饭后一定要看书，所以眼睛会受损；长时间这样做，看东西会费力，这就是近视的原因。这是我们不能吃饭的第八个原因。⑨因为肌肉处于良好的血液循环状态，维持正常的肌肉力量。但是如果人吃了晚饭，那么血液就会集中在消化系统，肌肉就会处于相对缺血的状态，这样肌肉中的大量乳酸就无法完全代谢，肌肉的疲劳就无法克服。很多人早上容易发生工伤事故，就是这个原因。这是我们不能吃饭的第九个原因。⑩因为梦遗发生在梦中。这是因为小伙子吃过晚饭后，消化系统会一直工作，大脑会一直做梦。因为吃饭时喝了很多液体，肾脏也在加班。当膀胱充满尿液时，会刺激阴茎勃起。于是，这个人就开始做梦找厕所，找到厕所后就撒尿；但是，他没有尿尿，只是遗精了。梦遗消耗体力。这是我们不能吃饭的第十个原因。(5)蛋白质中的饥饿是什么？有些人总是很饿，尤其是孩子、年轻人和运动员。即使他们吃饱了，他们似乎仍然很饿，但他们不能再吃了。这是为什么呢？1956年，英国医生指出，这种现象被称为蛋白质饥饿；也就是说，这是人体大量摄入动物蛋白造成的。他们发现，为了增强运动员体质，让运动员一日三餐都吃面包、黄油、牛排和水果，并不能缓解运动员频繁的饥饿感；但如果让运动员一日三餐只吃牛排和适量的蔬果，他们会有饱腹感。其实动物蛋白也会供给热量，每克4卡，就像谷物的淀粉一样；但是比植物蛋白贵。因为蛋白质中有动物蛋白，也有植物蛋白，进一步说，依靠果蔬、谷物中的植物蛋白，就足够我们生长、发育、工作，这是一种蛋白质行为；蛋白质对人体有益，容易被人体吸收；动物蛋白属于第二类蛋白质，尤其是动物蛋白。如果我们吃得太多，会给我们带来很多危害。第一，动物蛋白摄入过多，必然导致动物脂肪和胆固醇的摄入更多。第二，过多的蛋白质本身会产生有害影响。专家指出，正常情况下，人体不储存蛋白质，所以过多的蛋白质必须脱氨分解，氮通过尿液排出体外。这个过程需要大量的水，增加了肾脏的负荷，如果肾功能不全就更有害了。同样，动物蛋白摄入过多也导致含硫氨基酸摄入过多，会加速骨骼中钙的流失，容易导致骨质疏松。因为蛋白质摄入过多会导致很多疾病，如致癌、肾病、肝病、脑损伤、精神障碍、骨质疏松、动脉硬化、心脏病等。特别指出的是，如果常年吃高蛋白，肠道内的有害物质会积累并被吸收，可能导致早衰，缩短寿命。因此，对于健康专家的建议，我们应该倡导一个原则，即“足够但不要太多”。植物蛋白没有动物蛋白的这些缺点！可惜很多人不明白这个道理；甚至提出让孩子多吃，让孩子早上10再吃，吃什么？还吃动物蛋白的食物！而且饭后上课，导致孩子近视，注意力不集中，大脑缺氧，上课睡觉。其实一日三餐有足够的新鲜果蔬汁后，我们就不会经常觉得饿了。我从小就喝果蔬汁，晚饭也不吃。但是和其他同学不一样，他们饿的时候感觉不到精力，嘴里总是吃零食，吃的时候狼吞虎咽。儿子也是这样，课间不肯加餐；我没有感到筋疲力尽。换句话说，我们不应该责怪儿童、年轻人和运动员的暴食，因为他们对蛋白质感到饥饿。当然，如果一个人蛋白质饥饿，不让他吃晚饭，他就会感到饥饿。为了大家的健康，请吃健康的有机蔬菜。少吃肉或不吃肉(包括鸡蛋、牛奶等。)，回归生命之初的自然标准，拥有洁净平衡的内环境。关注健康，关爱生命。