三伏天喝什么茶？三伏天最好喝茶。

1，三伏天是最热的日子，这时身体的代谢率会大大提高，非常适合养生祛寒祛湿。红豆大麦茶有很好的祛湿作用，湿气重的人可以经常服用，缓解疲劳，四气重，头晕头重，以及消化不良，大便异常等症状。

2、荷叶性凉，特有利尿祛湿、降脂减肥等功效。三伏天经常喝一点荷叶茶，可以促进身体的新陈代谢，加快体内积水和湿气的排出。此外，荷叶茶中含有荷叶生物碱和荷叶生物碱，具有清热解暑的作用。三伏天适量喝一点荷叶茶，也有助于消暑。

3.俗话说“冬吃萝卜夏吃姜。”夏天天气多变，风雨无常，容易感冒。而生姜辛温，有散寒发汗、化痰止咳、减少不良反应、止呕的作用。喝一点姜茶可以起到很好的除湿驱寒的作用，还可以缓解因冷饮吃多了引起的肠胃不适症状。

4.夏天天气闷热，非常适合细菌繁殖。这时候可以适量喝一点红茶，红茶中的茶黄素有杀菌作用。适量喝一点红茶，可以有效预防流感，杀灭细菌，起到消炎止痛的作用。

5、三伏天热，津液消耗大。这时候可以多喝绿茶，绿茶味微苦微寒，有消暑解暑、解毒去火、降燥止渴、生津止渴、强心提神的作用。它可以缓解天气炎热引起的心烦、口渴、疲劳和困倦。