自汗吃什么食物好？

自汗是指经常出汗，尤其是有轻微动作时。对于久病不愈，伴有气短、面色苍白者，属于气虚自汗。在炎热的夏天，由于气温升高，自汗的程度也可能增加。那么，自汗常用的食疗方法有哪些呢？接下来我来介绍六种可以有效缓解自汗的食物。

1.浓豆浆饮料

每次用2碗豆浆，放1碗入锅煎成豆腐皮；再煮1碗加少许糖喝，每天1次。有补虚益气的功效。

1.枇杷叶糯米团子

每次250g糯米加水浸泡10小时，若干片新鲜枇杷叶洗净，去毛，包粽子，蒸熟服用，每日1次，连服4-5天。具有补中益气、温中止汗的功效。适用于自汗、盗汗、产后多汗等异常出汗疾病患者。

3.当归五味炖猪心。

每次用党参12g，黄芪12g，五味子9g，猪心1，加适量水炖1小时，吃肉汤，每1-2天1次。具有补益气血、固表止汗的功效。

4.枣豆黄芪汤

每次用红枣20枚，黑豆50克，黄芪30克，水煎两次，每日或隔日1次。有益气发汗的功效。用于自汗。

5.枸杞炖乳鸽

每次用枸杞20-30g，乳鸽1只(去毛去内脏)，加水适量，放入炖锅内。隔水炖，调味，吃肉喝汤。有补气血的功效。

6.沙参烩瘦肉

每次15g沙参，15g玉竹，15g百合，15g山药，100g瘦猪肉，适量水* * * 1小时以上，调味，吃肉喝汤，每天1次。有滋阴益气的功效。适用于气阴两虚所致的多汗、气短、乏力、口干、口渴。以上是边肖今天推荐的健康饮食。

自汗永远不要被低估，这可能是你身体虚弱的迹象。以上食物可以有效缓解自汗，大家可以配合以上食物治疗自汗，减少自汗带来的困扰。

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