男人补肾壮阳的十大食物

男人补肾壮阳的十大食物，肾给了男人霸气的力量。中医认为肾为先天，肾好则精气足，精气足则自信坦荡。以下是我为你精心准备的十大男士补肾壮阳食品。一起来看看吧。

男性十大补肾壮阳食品1 1泥鳅

泥鳅一般生长在泥地里，所以浑身湿滑，不掌握技巧不容易抓，但是营养价值很高。从中医的角度来看，泥鳅是一种很好的滋补食品，尤其是对男性而言。当出现肾功能下降、早泄、阳痿等一些症状时，泥鳅可以起到很好的治愈作用，对于泌尿系统疾病患者来说也是一种非常好的辅助饮食。

2、鳗鱼

黄鳝作为药膳食用由来已久。根据《本草纲目》中的记载，黄鳝具有非常好的补气血、解毒祛湿的功效，所以对于因体力不支引起的皮肤瘙痒、咳嗽湿热、痔疮、出血甚至耳聋都可以起到非常好的治疗作用，同时黄鳝对于人体虚劳，男女都有非常好的滋补作用。

3.牡蛎

牡蛎是一种能补肾壮阳的食物，无论从哪个角度看都是滋补食材。中医认为牡蛎有很好的补肺气和肾气的作用，而西医从营养学的角度来看，牡蛎还含有非常内脏的维生素和锌离子，可以增强精子的数量和质量。

4.羊肾

羊肾一般烧烤的时候吃的比较多。味道很重，不是所有人都能接受的。但作为羊肾，对肾虚有很好的滋补作用。其他动物肾脏也有相应的功效，如驴肾、猪肾，可以改善肾虚、阳痿。

5.驴肉

驴肉羊肉都是温性食材，滋补效果也很好。适当吃一些羊肉和驴肉，对身体虚弱、性欲减退、肾虚、脾胃虚弱等身体状况有很好的滋补作用。而如果冬天手脚冰凉，其实可以吃点羊肉和驴肉驱寒。

6.胆怯

鹌鹑和鸽子也是飞禽中比较滋补的食材，而且由于鹌鹑和鸽子雌雄交配行为发生频繁，也反映出它们体内性激素的含量非常丰富，所以对雄性性能力下降，以及肾虚、精血流失等问题有很好的作用。

7.韭葱

在所有食材中，韭菜是天然健康的壮阳食品。一方面它是植物，所以不像动物内脏或者其他部位，它含有一些动物激素。植物天然健康，不会对肝肾造成任何负担。而且方法很简单，效果也不错。最常见的就是直接用韭菜炒鸡蛋。

8.秋葵

秋葵是近几年才被大众熟知的一种食物。其实营养丰富，全身都是宝。对于男性肾虚等男性疾病可以起到非常好的辅助治疗作用，而且有很多方法可以做到。无论是凉拌还是炒秋葵，都能起到非常好的壮阳效果。

9、枸杞

枸杞是非常有效的壮阳成分。虽然是中草药，但在日常生活中其实用的很多，比如用水泡枸杞，炖枸杞汤等。该方法不需要复杂。基本上有时候在烹饪中放适量的枸杞可以起到很好的壮阳作用。

10，栗子

板栗也是天然的补肾食品。从中医的角度来说，栗子性温，性平，归入肾经，所以可以滋补肾虚，可以改善一些肾虚引起的腰酸、腿软或尿频。最好的效果是生吃，但是容易引起腹胀和消化不良，可以一起煮。

男性十大补肾壮阳食品2男性十大滋补冬虫夏草

冬虫夏草可能没有人参出名。其实冬虫夏草有一定的补肾养阴的功效，非常适合各个年龄段。特别是冬虫夏草中含有一些虫草酸，对肿瘤细胞有非常强的抑制作用。如果肾虚的朋友可以选择性的用冬虫夏草煲汤或者泡水，有非常好的滋补作用。

马卡，男人的十大滋补品

其实玛咖也是一种很常见的保健食品，尤其是近几年玛咖的销量非常惊人。玛咖中有一些玛咖酰胺，可以促进人体性器官的发育，改善男性性功能，提高男性生育能力。玛咖的营养会更全面，男性朋友可以选择多吃玛咖，有非常好的滋补作用。

人参，男人的十大补品

男性朋友可以多吃人参，人生堪称万种草药之王，对各种虚症都有非常好的疗效。中医史书上记载，参鸡汤有起死回生的作用，男性朋友单独吃人参，有非常好的补气作用。

海参，男人的十大补品

男性朋友秋冬可以吃海参。海参是一种食物，有一定的补肾作用。而且海参对各种体虚的人也有非常好的滋补作用。现在市面上有海参浓缩液，可以强化个人系统。

牡蛎，男人的十大补品

中年男性朋友可以选择用牡蛎。其实牡蛎有一定的补肾作用，对早泄和前列腺疾病有一定的疗效。牡蛎中含有大量的锌，可以促进人体睾丸组织的发育，提高精子的质量。

番茄红素，男性十大补品

番茄红素是从番茄中提取的有效成分。番茄红素能有效减少人体内的自由基，保护身体健康。此外，番茄红素还能有效预防前列腺增生、前列腺炎等症状，男性朋友可以适当服用。此外，番茄红素还能降低人体血液中的胆固醇含量。保护人体的是脑血管健康。中老年男性朋友可以用番茄红素来达到保健的目的。

鹿茸，男人的十大补品

秋冬季节，男性朋友可以用鹿茸。其实鹿茸很经典，有补肾的功效。秋冬季节可以适当取一些鹿茸，直接用来煲汤喝，有相当不错的补肾作用。

西洋参，男性十大补品

西洋参也有一定的滋补作用。其实西洋参在海外市场的销量还是挺高的。西洋参有一定的滋阴降火作用，对肾阴虚有很好的疗效。就是直接煮了喝。

男子十大滋补海狗

其实海狗的睾丸也属于一种中草药。海狗有很好的补肾壮阳作用。此外，它们还能降低人体血脂，软化人体血管，全面改善男性体质，同时提高男性性功能。

男人的十大补品——泥鳅

泥鳅也很有营养。泥鳅含有蛋白质、维生素和烟酸等。泥鳅还具有很好的补肾生精功能，调节人体性功能。

男性十大补肾壮阳食品3 10:男性十大补肾食品排名第十芝麻

上榜理由:甘平，滋补肝肾，润五脏。比如《本草经》中就有记载:“芝麻气味平和，不冷不热，也是补肝肾的好谷。”尤其是腰酸腿软、头晕耳鸣、头发干枯、早年白发、大便干结等肾虚者最适合食用。

9:十大男性补肾食品排名第九小米

上榜理由:补肾气。《名医录》、《滇南本草》中说“小米养肾气。”李时珍也说:“小米，肾之谷，肾病要吃。煮粥能益丹田，补虚。”

8:十大男性补肾食品排名第八豇豆

上榜理由:性平味甘，能补肾健脾。除了脾虚的人，肾虚的人也要吃，尤其是肾虚、消渴、遗精、白浊、或尿频、妇女白带者。《本草纲目》曾记载:“豇豆能益气、补肾健胃、生精。”《四川中医志》也说能“滋阴补肾，健脾胃，治白带白浊，肾虚(残精)。”

7:十大男人补肾食品排名第七牛骨髓

上榜理由:润肺、补肾、益髓。《本草纲目》说能“润肺补肾，顺筋悦颜”。特别适合肾虚精血亏损的人食用。

6:狗肉在男性补肾十大食物排行榜中排名第六

上榜理由:性温，味咸，除补中焦外，还能温肾助阳。所以是最适合肾阳虚、腰膝酸软或冷痛的食物。《日华子本草》认为狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补疲劳，益气功。”《医林纲目》也说:“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张鲁也说:“狗肉最宜下元。”下元虚指肾阳虚弱，命门火衰。

5:十大男性补肾食品排名第五羊骨

上榜理由:性温，味甘，能补肾强筋骨。《食约》云:“羊尾骨益肾明目，补下焦之虚寒。”《本草纲目》记载:“羊脊骨能补骨不足，疏通督脉，治腰痛泄泻；羊胫骨脾弱，肾虚不能吸精，白浊。”唐代《医家心镜》也有介绍:“治肾虚寒，腰不可旋:羊脊骨一根，捣碎煮熟，空腹食用。”最适合肾虚、劳损、腰膝酸软、怕冷、肌肉挛缩的人。如果能配合中药参丝汀，效果会更好。

4:十大男性补肾食品排名第四猪肾

上榜理由:性平咸。唐代名医、减肥家孟鹗认为猪肾是“肾虚之主”。《日华子本草》说“补水治聋”。水脏的人其实指的是肾。因此，老年人肾虚引起的腰酸背痛、遗精盗汗、耳聋耳鸣，宜常吃。男人吃什么食物壮阳？越晚越好。

3.十大男士补肾食品排名第三扇贝

上市理由:性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。清代的食医王孟英说:“扇贝补肾，和贻贝一样。”《本草求真》也说能“养真阴”，其实就是养肾阴。

2.十大男人补肾食物，第二鲈鱼。

上榜理由:性平味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。《本草经》中曾有记载:“鲈鱼味甘、淡、平，适脾胃。肾主骨，肝主筋。味为阴，总属脏，益于两脏之殷琦，故能益筋骨。”《甲库本草》说:“鲈鱼，食之多悦，为蚱蜢尤佳。”所有肝肾阴虚，或脾虚胃弱者均适用。男人吃什么食物壮阳？西塞山前，白鹭自由飞翔，河面上，丰满的鳜鱼快乐地游着，浮在水面上的桃子是那么鲜艳饱满。

1:第一个补肾的食物出现了，而且是奶油。

上榜理由:膏方大多采用药食同源的药材制成。厚面霜由植物精华提炼而成，效果强劲持久，是身体调理滋养的最佳选择。“药膏”历史悠久，在中医经典《千金方耀》中就有记载。宋代以后，宫廷贵族和富有的乡绅都喜爱用药膏来滋养生命，尤其是明清时期。现在江浙一带还保留着秋冬取药膏的习俗。