吃什么排毒祛痘？排毒祛痘的方法是什么？
一、排毒祛痘吃什么好？
1.葡萄柚
柚子清香酸甜，清凉润泽，营养丰富，药用价值高。它是人们喜欢吃的水果之一，也是医学界公认的最有治疗作用的水果。柚子茶和柚子皮也有食用价值，可以入药。柚子是秋天成熟的水果，因为果皮厚，耐储藏。在这么冷的冬天吃是理想的选择。柚子被誉为“天然水果罐头”。它富含蛋白质、有机酸、维生素和钙、磷、镁、钠等人体必需元素，是其他水果无法比拟的。现在很多清洁营养面膜也加入了柚子成分，对痘痘有很好的效果。经常用柚子美容。
2.番茄
西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管是水果还是蔬菜，都是极好的排毒食品。番茄中含有的番茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。多吃西红柿可以让皮肤容光焕发。番茄汁中含有一种天然果胶，能有效清除体内垃圾，排除体内毒素，对祛痘有很好的效果。西红柿除了食用，还可以外用。番茄汁对皮肤有很好的滋养作用。每天喝1杯番茄汁或经常吃西红柿对预防雀斑有很好的效果。因为西红柿富含维生素C，所以被誉为“维生素C的仓库”。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
3.木瓜
木瓜含热量极低，超级抗痘效果不容小觑。木瓜含有木瓜酶，促进新陈代谢，及时排出多余毒素。木瓜蛋白酶，分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤病，帮助表皮角质细胞脱落，促进新细胞更新，使细胞再生率提高30%以上，使皮肤光滑细嫩。果酸的优势在于辅助老废角质的脱落，代谢黑色素，改善粗糙，使皮肤有光泽。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，具有很强的抗氧化能力，帮助人体修复组织，排除有毒物质，增强人体免疫力，帮助人体抵抗包括H1N1在内的病毒。木瓜果实中的有效成分可以提高吞噬细胞的功效。
4.苹果公司
苹果味道温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，包括糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，还含有苹果酸、酒石酸和胡萝卜素，是所有果蔬中最完美的一种。
苹果是美容产品，不仅能减肥，还能让皮肤光滑细嫩。苹果是低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中的营养物质是可溶性的，容易被人体吸收，所以被称为“活水”，有利于溶解硫磺，使皮肤光滑细嫩。苹果还含有铜、碘、锰、锌、钾等元素。没有这些元素，皮肤会干燥、脆弱、发痒。用搅拌机把新鲜的苹果搅拌成糊状，敷在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅感觉清爽，还能让皮肤白嫩。坚持一个月，可以有效消除痘痘。
5 .香蕉
香蕉果肉香甜柔软，是人们喜爱的水果之一。欧洲人称之为“快乐水果”，因为它可以缓解抑郁，香蕉也是女性减肥喜爱的水果。香蕉含有磷，被称为“智慧之盐”，并含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，还含有丰富的纤维，堪称非常好的营养食品。香蕉果肉每100克含15%以上的糖、0.2-0.3%的酸和1.5%的蛋白质，并富含53毫克的磷、19毫克的钙、400毫克的钾和24毫克的维生素c，香蕉还含有果胶、各种酶和微量元素。将香蕉肉搅拌成糊状，均匀涂抹在脸上20分钟，然后洗净，可以消炎杀菌，特别是对于长痘痘的皮肤。
二、排毒祛痘的方法
1首先，体内毒素太多和人的新陈代谢有很大关系。保持良好的作息时间可以避免毒素的堆积，尤其是不要熬夜，这对身体非常不好。
2、然后，少吃辛辣食物，少吃会减少体内毒素的堆积。
3.然后，多吃一些排毒养颜的食物，比如蔬菜、新鲜水果等。
4.面部皮肤的清洁也很重要，可以防止过多的油脂堵塞毛孔。经常正确洗脸。
5、对于化妆品来说，就是少用，化妆会堵塞毛孔，油不出来容易长痘痘。
6.最后，要防晒。有些人皮肤特别。日晒过多会引起皮肤过敏，长痘痘，所以也要注意防晒。
三、排毒有哪些误区？
1.只有一个办法，不吃也能排毒。
排毒的方式很多，果汁排毒，水疗排毒，单调食物排毒1-3天。
2、排毒适合所有人。
孕妇、哺乳期、青少年、糖尿病患者或极度疲劳的人不适合做排毒理疗，否则可能会产生胃痉挛、恶心、腹泻、头痛等副作用。
3、身体可以自行排毒
的确，肝、肾、肠、肺都是天然的排毒工具，甚至出汗也是一种排毒。但是，身体只能在一定程度上排除毒素。脸上的痘痘，斑点，口气重，都是毒素沉积造成的。毒素超载由于环境污染和食物毒素积累超载，需要其他方法来促进身体排毒。
4、排毒可以减肥
排毒只能让你暂时瘦一些，但是排毒后会很快恢复。当然，以排毒开始的减肥计划往往效果很好。
5.排毒要持续一周。
其实两三天就够了。排毒一周以上的人，分解的不仅仅是毒素，还有维生素和营养物质。当体内有益物质不足时，身体启动储存机制，导致毒素被留下。
6.戒毒期间想喝什么就喝什么
为了有效排毒，汽水、咖啡和所有含糖饮料都必须排除在外。戒毒期间不能抽烟。吸烟对内脏的伤害比任何脂肪都大。
7.为了成功排毒，只有吃水果和蔬菜。
并不是所有的水果和蔬菜都有效。你需要吃“好”水果:朝鲜蓟(利尿)、花椰菜(刺激肝脏系统)、梅干、香蕉等等。樱桃梗茶和蜂蜜还能促进肾脏和肠道的排毒。无添加剂的坚果可以有效的为你补充能量，不会因为饥饿而晕倒。