小米加什么粥养胃？

小米粥是最补的吃法，所以又叫“代用汤”。小米富含维生素B1、B12等。，有预防消化不良和口疮的作用。小米有防胀气、防呕吐的作用；还具有滋阴养血的作用，可以调理虚寒产妇的体质，帮助其恢复体力；小米有减少皱纹、斑点、色素沉着的作用。小米南瓜粥食材:小米150g，南瓜300g。做法:南瓜去皮切块，小米洗净，放入电饭煲中浸泡1小时，煮至软烂。

1.小米应与大豆或肉类食物混合食用，因为小米的氨基酸缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸富含赖氨酸，可以补充小米的不足；小米粥不要太稀；淘米时不要用手搓，避免长时间浸泡或用热水淘米；3.小米的蛋白质营养价值并不比大米好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸太低，亮氨酸太高，所以产后不能完全以小米为主食，要注意搭配，避免其他营养素的缺乏；3.小米可以蒸、煮、磨成粉，也可以和其他面粉混合做成饼、馒头、丝饼、蒸糕等。，而且黄米还可以用来酿酒、醋、糖。？