中年白发，能变回黑发吗？怎么保养？
1，遗传灰发。其实年轻的时候是不会长白发的。有些人从开始留长发就白头发了，跟遗传有很大关系。如果你的家族中有人在年轻的时候就长出了白发，那么这个基因就会存在于你的体内，所以你长出白发是非常正常的。不用担心这种从基因上长出来的白发。也很健康。如果不喜欢白发，可以适当染一下，会更好看。
2、精神不佳导致的白发。当一个人长期处于压抑、不良的环境中，他的精神状态就会不好，如果不能及时调整自己的精神状态，就会长出白发。尤其是那些有过伤心事的人，如果不尽快调整好自己的心态，会让自己处于非常糟糕的状态，对身体非常不好。
3、压力过大导致的白发。现在，人们为了工作很忙，这很不好。工作和生活之间没有调整，所以很多人会给自己很大的压力。如果他们长期处于高压之下，就会长出白发。而且长白发的速度和压力是成正比的，要调整自己的生活状态。
4.身体没有得到足够的休息。人们应该有足够的休息时间。如果他们不能好好休息，在一定程度上也会对身体造成不好的影响，尤其是身体出现问题的时候，会长出白发。所以一定要让自己得到足够的休息，无论如何都要先保护好自己的身体，这样才能更好的生活。
5、身体疾病导致的白发。如果白头发出现的比较多，而且长的很快，那么你就要警惕了，这可能是你身体发出的一个信号，按时出现了一些疾病。这时候要及时去医院检查，仔细检查身体后，才能更加了解自己的问题，这样才能更加健康。
6、营养缺乏导致的白发。如果身体缺乏一定的营养，也会造成白发，所以要及时给身体补充足够的营养，让身体更加健康。一定要多吃水果蔬菜，不能挑食，不然身体会缺少一些营养，对身体非常不好。要懂得养身体。
7.洗发水使用不当。随着物质生活的不断提高，生活中很多事情都很平常。以前人们只是简单的洗头，不是很干净但是很健康。现在很多洗发水虽然可以帮助去除一些污垢，但是对头发也有一定的影响。特别是白发的出现和洗发水有一定的关系，要选择质量好的洗发水，这样才能拥有一头黑发。
8.缺乏锻炼。人体需要运动，运动可以让身体更健康，所以要多运动，这样才能让你的身体更好。缺乏运动的人也会有白发，尤其是长时间工作而身体没有得到放松的人，更容易长出白发，所以要多运动，让身体更健康。
是的，我从三十多岁开始就有白发，现在越来越多，发质好，变黑了。每天艾灸，吃住规律，不要熬夜。
排除遗传因素，中青年白发与睡眠有关。最简单的就是早睡早起，不要熬夜。另外，心旺也会加速白发。
应该不可能变回黑色，只能说越来越多的白色出来。
你好，我是马克。不黑99%是不可能的。长白发跟个人基因遗传有关系，黑化的可能性几乎没有。一切能治好白发的都是骗人的。
细节不好说，毕竟给的信息太模糊了。大部分人想多了，担心就疼！建议适当吃黑芝麻、大枣、山核桃进行基础调节。武当山的老师就是这么教他的。那时候他60多了，头发和胡子都没白。作息要规律，适当运动，适度喝茶，饮食要清淡，尤其是早餐！关键是调整心态。心无杂念的无忧无虑的状态是最好的，可惜大部分人，大部分时间都很难做到。要有信仰，永远和自己相信的东西对话，保持心情开放。我快50了，头发几乎没白，还有点白胡子。至于我这个年纪的，很多都是白的，但是涂了染发剂。有些人是遗传，但大多数人是思想不当，肾气不足所致。最好从心情、作息、饮食、运动等方面进行调节。也可以找中医大师来决定。建议，供参考！
白发的主要原因是毛囊中黑色素的减少，但造成黑色素形成和色素沉着紊乱的因素很多。
基因、环境、某些疾病、吸烟、营养状况不佳都可能与此有关。
比如很多疾病如白化病、白癜风、甲亢等内分泌疾病，在病程中或治疗过程中，都可能引起白发；
营养方面，毛囊、头皮、头发的健康与维生素B12等B族维生素和优质蛋白质的摄入有关。维生素，优质蛋白质。国内外的一些研究也发现，铜有助于维持头发的正常颜色，含铜的酪氨酸酶对黑色素的形成有重要作用。
排除疾病和药物因素，如果是基因导致的，比如黑芝麻，爱吃就吃，没什么帮助；我也不建议拔白发。看起来很碍眼，最好用剪刀从根部剪掉。
拔来拔去的结果是:头发少→毛囊还不错→新发还是白发；最悲惨的情况:毛囊断了→长不出来。
也许最有效的方法是染发。选择天然植物源染发剂，虽然染色时间不长，但对发质损伤小，对头皮刺激小，并能延缓白发的生长。
如果不是基因/药物导致的，吃得好，活得好，放松，可能会有帮助。
富含B族维生素的食物有:肉类、蛋类、海鲜、动物肝肾、全谷物；其中维生素B12几乎来自肉类，所以素食者建议补充维生素B12。
头发是血，头发是黑的，肾管。肝胆两边湿热，头顶肾气。多吃黑色的东西，补血的东西。用侧柏叶洗头！
最后再送你四句话。如果你明白，你就会长寿:
1，这个世界上95%的人是病死的，只有5%的人是老死的。大多数情况下，你也是前者！
每个人都不应该冒险或盲目乐观。今天医院里的人就像昨天的你我一样！
2.很多人都不愿意为自己投健康险，但有一个道理你应该知道:60%的家庭会变卖家产甚至借钱帮你支付因为你生病而欠医院的债务。
那时候你很可能是昏迷不醒，什么都不知道，所以照顾好自己就是减轻家人的负担！
3、今天不注重健康，明天注定养一堆医生！可悲的是，有没有医生都无所谓，最可悲的是很多人连有医生的机会都没有。
阎叫你三更去，五更绝不会丢下你！比如，罗京、王均瑶、乔布斯等人都做出了最好的证明！
4，这个世界不明白的道理:80%的人会在离开这个世界的最后一年把自己攒的钱都给医院，最后会非常不愿意上路！
你今天健康不代表你明天健康，也不代表10年后你还是今天这样。量变到质变的过程可能没那么痛苦，所以建立健康的思维意识很重要！
感受:？爱家人应该从爱自己开始。只有好好爱自己，才能爱别人，只有拥有健康的身体，才能为家人遮风挡雨。......
现在网上有很多中草药洗发水，效果可以模仿。如果用贵的价格买，效果还是不错的。洗了半年多，头发会变黑50%。