？木瓜的22种常见吃法
第一种，木瓜银耳糖浆
1，原料:夏威夷木瓜一个或广东木瓜一个，水发银耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞少许。
2、制作:将挑选好的木瓜对半切开，去掉黑色的籽。将准备好的材料(洗净过滤去水)分别放入木瓜瓢中。上笼蒸15分钟。
甜滑的木瓜，味道清香宜人；银耳的胶质元素滋补提神；莲子是古代嫔妃女儿的必备之物，百合营养价值很高。含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质，有一种特殊的香味，是其他食物所不能及的，结合桂圆肉、枸杞的滋补作用；让这道甜点变得新鲜美味。
第二种，木瓜蜂蜜糖浆
材料:木瓜1，蜂蜜和水。
方法:木瓜用清水洗净。木瓜去皮，去瓤，切片。将木瓜放入锅中，加入一些水。锅烧开后，用中火锅。加入蜂蜜调味。搅拌糖水，即可食用。
功效:木瓜味甘，性平微寒，有助消化、健脾胃、润肺止咳、消暑解渴的作用。蜂蜜可以清热；熟性温，能补中，甘平，能解毒；柔软润泽，能润燥。舒筋祛湿能滋养五脏，但也有止咳、止呕的作用。
第三，冰糖炖木瓜。
材料:(1)木瓜(2)冰糖(3)水。
方法:1。木瓜去皮，去籽，切块。2.用材料(2)和(3)煮20分钟，即可食用。
第四，木瓜综合奶汁。
材料:木瓜100克，香蕉1/3，半个橙子，牛奶150毫升，冷开水50毫升，冰块。
做法:木瓜籽挖出果肉；香蕉去皮；把橘子去皮去籽备用。将准备好的水果放入搅拌机中，加入牛奶和凉开水，搅拌均匀后倒入装满冰块的杯子中饮用。
功效:木瓜中的β胡萝卜素，配合香蕉中的维生素E，可以帮助排毒，缓解头痛、皮肤瘙痒、脱发等恼人的问题。比吃药更天然，更健康，没有副作用。
第五，银耳炖木瓜。
材料:银耳15g，木瓜(中等大小，最好是自然熏制的)1，杏10g，杏12g，冰糖适量。
做法:将银耳用清水浸泡，洗净；木瓜去皮，去籽，切成小块；将杏仁去衣，洗净，与银耳、冰糖一起放入炖锅中，加入适量开水，炖20分钟即可食用。
功效:保湿美容。经常食用可以滋阴润肺，滋润皮肤，防止过早出现，保持皮肤嫩滑，延缓衰老。还可以治疗干咳、干咳无痰、痰中带血。
第六，木瓜鲜鱼汤
材料；木瓜1(约1斤)，鲜草鱼1.2斤，干百合1两，胡萝卜1两，杏8千，党参1两，生姜2片。
方法:先将所有原料洗净，木瓜去核，切块。水烧开后，将所有原料放入锅中，再小火炖两小时后饮用。
第七，木瓜鸡爪汤
食材:两对凤爪，半斤木瓜(木瓜要青的)，少量枸杞(不然汤会酸)
做法:想用同样的水喝一个小时就加点盐，这样不油腻，营养丰富，经常吃还能让皮肤更有弹性。功效:滋补肝肾，丰胸润肤，减少辐射对经常使用电脑的朋友的伤害。
第八，木瓜牛奶
1材料:木瓜150g，牛奶200cc。(约1大杯)、香草冰淇淋(1小盒)、糖1小勺(有或没有)。
方法:木瓜去皮切块。放入搅拌机，加入200cc鲜奶、糖、冰淇淋，中速搅拌几分钟。由新鲜木瓜和鲜牛奶制成，绝对鲜香，可现场饮用。如需取出，保存时间不超过20分钟(冬季)和(夏季)，以保证最佳风味。鲜奶中的钙和木瓜中的维生素C都是人体需要的营养素，适合每天饮用。冬天新鲜木瓜会略苦，这很正常。请放心吃。
2材料:木瓜半个，蛋黄1，蜂蜜1汤匙，牛奶200ml，柠檬半个。
制作方法:将木瓜切块，用牛奶和蛋黄打成汁，然后加入柠檬汁和蜂蜜。
使果汁更可口。如果你加一点威士忌，这种产品味道会更好。可以当正餐。
材料:木瓜360克，鲜奶两杯，白糖适量，碎冰适量。
做法:1。选取新鲜成熟的木瓜，去皮去核，切块备用。2.将木瓜块、鲜奶、白糖和适量碎冰放入搅拌机中打碎成浓汁，即可饮用。
功效:保湿美容。
第九，木瓜水果盘
将八成以上成熟的木瓜切成数瓣，去皮，刮净，切成鲜果碗。口感绵软多汁，香甜可口。如果一次吃不完，剩下的最好不要削皮或刮。可以用保鲜膜包好放冰箱冷藏，过几天尽快吃。不要冷藏，以免味道不好。冬季感冒后的一些木瓜可能会略苦，这是正常的，请放心食用。
第十，木瓜牛奶椰子汁。
材料:木瓜1/2、鲜奶250毫升、蜂蜜1汤匙、椰子汁50毫升、碎冰1/2杯。
制作方法:木瓜去皮，对半切开，去籽，切块。将所有材料放入搅拌机中搅拌30秒左右，然后倒出即可饮用。
功效:富含维生素C和胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良的人也有帮助。
第十一，木瓜牛奶露
材料:木瓜600g，鲜奶1杯，椰子汁半杯，糖200g，玉米粉3大勺。
做法:木瓜去皮切丁。用两杯水和糖煮沸，然后加入木瓜，加入鲜奶和椰子汁，小火煮沸。用小半杯水将玉米粉煮均匀，逐渐加入奶露中煮至变稠。
功效:经常食用木瓜制成的食物可以使皮肤光滑。
第十二，木瓜橙汁
材料:木瓜1，橙子130克，柠檬50克。
怎么做:先将木瓜去皮去籽，洗净，切碎，捣碎取汁备用。然后把橙子和柠檬切好，把榨好的汁和木瓜汁混合，搅拌均匀。
功效:饮用本品能使皮肤光滑，帮助消化，润肠。这是一种老少皆宜的饮料。
第十三，木瓜麦片牛奶汁
材料:半个去皮木瓜、400毫升全脂牛奶、1汤匙麦片、适量糖。
方法:木瓜切丁，用全脂牛奶搅拌成汁，加入速食麦片，然后酌情加糖。
第十四，木瓜炖牛排
材料:木瓜1，牛排200克，蒜末，少许胡椒粉，蚝油，高汤和米酒。
做法:将牛排用盐、玉米粉、鸡蛋腌制4小时，然后切成条状。木瓜切条，先用小火上油。用蒜末和胡椒粉翻炒油锅，然后将牛排放入锅中，加入蚝油、高汤和少许米酒。最后用白粉勾芡，再放入木瓜翻炒。
功效:木瓜炖牛排结合了蛋白质和维生素。牛肉性温，与水果同食宜忌燥热之气。牛肉含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素A，木瓜含有丰富的维生素c，一起食用可以使营养均衡。
十五、水果沙拉
方法:1。选择一个外形美观的木瓜，对半切开，挖出果肉成为天然容器。
2.芒果、木瓜、菠萝、香蕉、奇异果切片备用。
3.将综合水果放入木瓜碗中，滴入酸橙汁，根据口味加入一些糖，与沙拉混合。
十六、酸辣木瓜沙拉
材料:青木瓜150g，胡萝卜50g，莴笋叶适量，蒜适量，干辣椒适量。
调料:鱼露、柠檬汁、糖
方法:1。将生菜洗净，切片，放在盘子底部。2.将木瓜和胡萝卜切成均匀的细丝。3、木瓜、胡萝卜丝和鱼露、柠檬汁、大蒜、胡椒粉，搅拌均匀，盛在生菜叶子上。
特点:清淡爽口，酸辣开胃。
第十七，木瓜莲子奶
木瓜的作用:牛奶外用对湿疹、癣等皮肤有很好的效果。用木瓜擦脸洗手，可以去除蛋白质和油性污垢，是很好的皮肤清洁剂。还能促进新陈代谢、抗衰老、美容；最受欢迎的效果就是丰胸！
材料:熟木瓜600克，鲜奶3杯，莲子肉25克，红枣2枚，冰糖适量。
做法:选择新鲜熟木瓜，去皮去核，切成颗粒备用。莲子肉和红枣分别用清水洗净。莲子去心，留红棕色莲子皮；红枣去核备用。将木瓜、莲子肉、红枣放入炖锅中，加入鲜牛奶和适量冰糖，隔水炖至莲子肉熟，即可食用。
十八、炖冰糖木瓜
材料:(1)木瓜(2)冰糖(3)水。
方法:1。木瓜去皮，去籽，切块。2.用材料(2)和(3)煮20分钟，即可食用。
第十九种，木瓜炖鱼翅
鱼翅甜木瓜好吃又好看。
八爪鱼木瓜鸭汤喝八爪鱼木瓜鸭汤能清热祛湿，对胃肠湿热、皮肤瘙痒、湿疹有治疗作用。
材料:章鱼干两盎司，木瓜四盎司，老鸭一只，瘦肉半斤，生姜两片，盐适量。
做法:1干章鱼浸泡干净。木瓜去皮去核，洗净，切成厚片。3瘦肉、老鸭洗净，飞起后冲洗干净。4烧开适量水，加入章鱼、木瓜、瘦肉。、老鸭和姜片，文火煮两个半小时，加盐调味。
第二十种，木瓜烤带鱼
这道菜有滋阴补虚，催乳的作用。适用于产后乳汁不足的人群。
材料:鲜带鱼350克，生木瓜400克，葱片，姜片，醋，精盐，酱油，黄酒，味精。
方法:1。带鱼去腮及内脏，洗净，切成3厘米长的段；将生木瓜洗净，剥去瓜皮，去瓜芯，切成3厘米长、2厘米厚的片。2.将砂锅置火上，加入适量水、带鱼、木瓜、葱、姜、醋、精盐、酱油、黄酒，熟时加入味精。
特点:味道鲜美，鱼肉嫩滑，清香爽口。
二十一、木瓜羊肉汤
材料:木瓜、羊肉各1000克，草果3克，豌豆50克，大米50克，糖200毫克，盐、味精和胡椒面适量。
方法:1。将大米、草果、豌豆洗净，取木瓜汁备用。2.将羊肉洗净，切块，放入铝锅内，加入大米、草果、豌豆、木瓜汁，加水适量，先用武火煮沸，再用文火炖至豌豆烂、肉熟，加入糖、盐、味精、胡椒面。
服用方法:吃肉豆类，喝汤。
功效:健脾祛湿。适用于脾湿引起的腿脚肿胀麻木症状。
第二十二种，寒地青木瓜——万年长青(4人)
材料:青木瓜200克(约1/4)，胡萝卜30克，碎花10克，香菜、蒜少许。
调料:盐、香油、醋、糖。
方法:1。青木瓜和胡萝卜切成细丝，用盐腌好。2.用凉开水洗。3.将香菜和大蒜切碎，与青木瓜混合。加入香油、醋、糖调味即可食用。