对身体是利大于弊还是弊大于利？

辟谷是现在人们接受养生的一种方式，也有人喜欢用辟谷来减肥养生。破谷功能有利也有弊，主要是因人而异，也因为大家用的方法不同。只要方法得当，是比较有利的。

1，辟谷的作用可以排出体内毒素？

一个朋友喜欢通过穿越山谷来保持健康。他认为穿越山谷可以排出体内毒素。所以每年他都会用穿越山谷的方法排出体内毒素两次。他说在过谷的过程中，可以培养自己的修养，因为他在乡下有房子，所以每次过谷都选择在乡下的房子里做。我那位中年身材很标准的朋友说，这都是谷的贡献。？

2、能减肥吗？

最好的减肥方法，我认为是控制食量。控制食量是减肥的好方法。我的一个朋友有个男的，他也是用破谷的方法来达到减肥的目的。在此之前，他的体重达到了180多公斤。后来他通过过谷减肥，每天控制食量，最后不吃东西，只是静静地坐着打坐。我们在网上看到他的食谱，一次只有一颗红枣和一颗葡萄粒。即使我们吃了这些东西，我们也要称重。但他确实减肥成功了，身体素质一直很好。也许这就是庇古带给他的好处吧！？

凡事有利有弊，突破低谷就好。同时，如果你没有掌握好方法，也会给你带来不好的一面。减肥过度，压力过大，都可能导致人的崩溃。在精神和情绪方面，如果控制不好，很容易走火入魔，还可能变成抑郁症。所以任何养生方法都在于自己的思考和掌控。？