如何预防季节性脱发？

1，护发。秋冬季节天气干燥，周围环境湿度低，头皮特别容易干燥，头发也容易“干枯”，所以不要频繁洗头。据《海南日报》报道，秋冬季节不要天天洗头，隔天洗头比较好。

尽量选择中性或酸性的洗发水产品，避免使用碱性产品。可以选择一些护发素来滋养头发。洗头后不要湿着头发出门。可以用吹风机吹干头皮，等头发在阴凉处自然晾干后再出门。

2、饮食调整。据安徽日报报道，在干燥的季节，应尽量避免辛辣食物，多吃滋阴祛燥的食物，如百合、莲藕、银耳等。在日常饮食中，有一些有利于头发生长的食物，如牛肉、鱼、豆类、牛奶等富含优质蛋白质的食物。

3.作息调整。“春困秋乏”，每天都要保证充足的睡眠。同时，充足的睡眠可以有效缓解情绪压力，对护发很有帮助。

脱发原因的扩展数据

季节性脱发主要是由于不同季节头皮皮温的变化，头皮的微丝血管网会因皮温降低而不活跃。因为微丝血管网直接向发根输送营养，而发根受此影响，出现营养代谢紊乱，发根内营养供给不足，导致脱发。

季节性脱发常见于秋季，主要是因为立秋后，天气转凉，气候干燥，皮肤和黏膜中的水分蒸发速度加快，会导致皮脂腺分泌减少，头发干枯脱落。

专家提醒，控制洗发次数有助于防止脱发。一般一周1次就够了，夏秋季最多一周1次。同时，选择洗涤效果好、刺激性小的洗发水，不要使用劣质产品。

百度百科-季节性脱发

人民网-看完这些，你就能正确认识季节性脱发了。