谁长期喝白开水或茶更健康？医生给出了准确的答案。
那么，长期喝白开水或茶的人谁更健康呢？医生给出了准确的答案。
长期喝白开水有什么好处？
长期喝白开水有助于提高身体24%的新陈代谢，维持体内各种营养物质的吸收，调节体温，加速血液循环。
而且，水也被称为胃的清道夫，具有促进胃肠局部血液循环的能力，还可以帮助胃黏膜消化和蠕动，防止便秘和食物堆积。
白开水也是一种良性的保护剂，不会刺激口腔和咽喉。如果你用温水漱口，你会感到更加放松和舒适，它也可以帮助清除口腔中的细菌和食物残渣。
长期喝白开水还可以帮助修复皮肤细胞，让皮肤看起来更加水润有弹性。相反，如果生活中不爱喝水，就容易导致皮肤松弛，加速衰老进程。想要永葆青春的女性，一定要注意平时多喝水哦~
美国《人类神经科学前沿》杂志上有一篇文章说，如果30天内只喝白开水，不喝其他饮料，大脑的反应速度会加快，因为白开水是供氧的重要因素。
长期喝茶水有什么好处？
茶有许多不同的种类，它们也有不同的保健作用。很多人都听说过，喝茶水有助于保健，还能为人体补充充足的水分。
其实茶文化也是中国特有的饮品，深受人们喜爱。茶叶中含有的茶多酚和微量元素还能帮助人体消化吸收，同时还能提神醒脑。
此外，茶还可以帮助降低突发心血管疾病的风险，辅助肾脏和肝脏，代谢血脂和胆固醇，抑制动脉粥样硬化，特别是对经常吸烟的人。如果能喝点茶，也有助于缓解烟草中毒。
如果吃了太多油腻的食物，喝点茶也有助于缓解体内的大分子脂肪，去除油腻，避免脂肪的堆积。
一般来说，无论是喝水还是喝茶，都可以给身体带来很大的好处，但是在选择后者的时候，有几点需要注意，需要谨记在心:
前一天剩下的茶
经过一夜的氧化，隔夜茶的营养不复存在，滋生了很多细菌和微生物，尤其是单宁酸。这是一种刺激性很强的氧化物，不仅伤脾胃，还容易刺激细胞病变。
不要空腹喝茶
茶含有咖啡因和其他生物碱。如果空腹喝茶，容易使肠道吸收过多的咖啡因，出现心慌、头晕、手脚无力等症状。
不要喝浓茶，长期喝也会刺激身体，容易引起虚热、消化不良等症状。
月经期间不要喝茶
很多女性非常爱喝茶，但是如果是在经期，尽量不要喝茶，尤其是浓茶容易加重痛经，而且有研究表明，经期喝茶的人比不喝茶的人紧张2.4倍。