夏天吃什么海鲜对身体好？
夏季海鲜推荐。
1.牡蛎
牡蛎是富含锌的食物之一，也被称为“海里的牛奶”。它富含人体所缺乏的蛋白质和锌。吃牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，分解黑色素。是不可多得的美容产品。
2.北极贝
北极贝对人体有很好的保健作用，具有滋阴、平阳、养胃健脾等作用。它是一种极好的食物和药材。
3.红色贝类
千叶可以降低胆固醇和血脂。在软体动物中，有7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇可以降低血清胆固醇。特别适合高胆固醇、高血脂人群，以及甲状腺肿、支气管炎、胃病等疾病人群食用。
4.大闸蟹
蟹肉含有多种维生素，富含蛋白质、氨基酸、钙、铁、硒、锌、钾、维生素A和B，有助于促进人体组织细胞的修复和合成，提高免疫功能。螃蟹含有较多的维生素A，对皮肤角质化有帮助。对儿童佝偻病、老年人骨质疏松症也能补钙；具有舒筋益气、和胃消食、通经活络、清热化瘀的功效。
5.虾
虾性味甘、咸、温，具有开胃化痰、益气壮阳、益气通乳的功效，对肾虚阳痿、腰膝酸软、筋骨疼痛、中风半身不遂等症有一定疗效。
6.鱿鱼
鱿鱼是一种营养丰富、汁液鲜嫩的海鲜食品。它的肉含有更多的水分，味道鲜、甜、嫩、淡、软，有一种特别诱人的鲜味。
7 .鲍鱼
鲍鱼富含蛋白质，还有钙、铁、碘、维生素a等多种营养成分。
夏天吃的海鲜
螃蟹。螃蟹含有大量蛋白质，能加速人体组织细胞的修复，提高人体免疫力；另外，蟹肉中含有大量的维生素A，可以加快皮肤新陈代谢，保持皮肤弹性和白皙。但螃蟹属于寒性食物，老人、小孩、孕妇需少吃，并配以生姜、大蒜等热性食材。
蛤。蛤蜊是一种贝类食物，最大的特点是蛋白质极其丰富，脂肪含量极低，是爱美减肥人士的最爱。蛤蜊含有降低人体胆固醇的物质，可以抑制血液中的胆固醇，加速胆固醇的排出。
牡蛎。烤牡蛎是小吃摊上最受欢迎的菜肴之一。牡蛎被称为“海中的牛奶”，可以补充大量的蛋白质、钙、锌等微量元素，对预防老年人骨质疏松、儿童免疫力低下有极好的效果。
海鲜种类繁多，口味多样，深得大多数人的喜爱，尤其是沿海地区的人们。吃一锅海鲜，喝一瓶啤酒，就够生活了。
夏天吃的鱼
1，shad
民间养生中有这样一句话——“春秋鲤鱼夏李三”。专家告诉我们，是时候再次吃李三鱼了。李三鱼，又名鲥鱼，盛产于珠江口，与江南人最爱吃的鲥鱼是同一种类。一般吃鱼要去掉鱼鳞，但是李三鱼是不能去掉的，因为李三鱼的鱼鳞也可以吃，而且富含卵磷脂，卵磷脂是人体健康的必需元素。《本草纲目》说鲥鱼是“肉，味甘无毒，补疲劳。蒸油，埋在瓶子里，拿起来烧，很有效。”鲥鱼的脂肪含量很高，几乎居鱼类之首。含有丰富的不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用，对预防动脉硬化、高血压、冠心病大有裨益。鲥鱼的鳞片具有清热解毒的功效，可用于治疗疮疡、下疳、水火烫伤等疾病。
2、鲫鱼
性味甘、温，有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络通乳之功。鲫鱼中的脂肪有利于心血管功能，还能降低血液粘度，促进血液循环。
禁忌:不与麦冬、沙参同用，不与大蒜、糖、芥末、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡、鹿肉同食。阳虚内热者忌食，易热生疮者也忌食。感冒发烧期间不宜多吃。
3.鲳鱼
味甘、平、淡，具有益气养血、养胃填精、顺关节、软筋益骨的功效，特别适合消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛者食用。
禁忌:皮肤瘙痒的患者应避免食用。而且它的鱼卵有毒，不能食用。另外，鲳鱼不能用牛、羊油炒。
4.黄花鱼
味甘性平，能健脾益气，开胃消食，含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的滋补作用。
黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，能清除人体新陈代谢产生的自由基，延缓衰老，防治各种癌症。特别是对于身体虚弱和中老年人，吃黄鱼会收到很好的治疗效果。
禁忌:胃里痰多的人、哮喘患者、过敏体质的人、肥胖内热的人都要谨慎食用。同时，黄花鱼不能和荆芥、荞麦一起吃，也不能和牛羊油一起炒。
5.龟
用苋菜吃甲鱼会引起呕吐、腹痛、肝脾肿大等疾病。《金匮要略》记载:“龟肉不可与苋菜同食。”清代吴倩说:“龟鳖是苋菜的反义词。如果它们一起吃，它们就会变成乌龟。”龟胆相当于现代的肝脾肿大。
甲鱼不宜与橙子同食:橙子含果酸较多，与含蛋白质较多的甲鱼同食，其果酸可与蛋白质凝固，会影响蛋白质的吸收。
甲鱼不宜与鸡蛋、鸭蛋同食。《金匮要略:禽兽鱼虫之忌》:“其肉鸡鸭小儿不宜食。”吃了会引起空调，尤其是虚寒体质的人。
甲鱼不宜与猪肉、兔肉、鸭肉、芥末同食。孙思邈指出:“不要把猪、兔、鸭混在一起，这样会害人。芥菜籽不能吃，会生烂疮的。”
6、鲶鱼
鲶鱼和红枣一起吃会掉毛。
鲶鱼不宜与牛肝、牛肉同食。如果误引起不适，可以用人乳解决。《图说本草》记载:“不可与牛肝同食，使人受风呛。”孩子睡觉流口水、磨牙是很常见的。中医认为是胃热或者体内有寄生虫。吃中药很有效。同时，我们也时刻提醒家长，治疗期间不要给孩子吃鲶鱼和牛肉。没听过吃了会怎么样的反馈。真的没有明知故犯的父母，所以我也找不到吃了之后后果的例子。