高血脂老人喝什么保健茶？

山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管。山楂荷叶茶对高血脂、动脉硬化、冠心病患者非常有益，能有效缓解这些症状。具体方法是每天取山楂30克，荷叶12克，加水500毫升，文火煎制15~20分钟，然后取汁当茶喝，饭前饭后睡前更好。

2.橘子皮茶

橘皮味辛、苦、温，有理气和中、祛湿化痰的功效。橘皮中含有橙皮苷，可降血脂，尤其适用于平日痰多脂多的高脂血症患者。可用橘皮适量，开水冲泡，盖闷10分钟，勤代茶饮。也可用陈皮10克，山楂20克，放入砂锅中，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，泡茶常饮。

3、决明子菊花茶

决明子5克，菊花5克。菊花洗净备用，决明子洗净，炒至微肿，捣碎，用纱布包好，煮沸，炒至微黄，再倒入菊花，炒几分钟。当茶喝，再加水冲泡至无味。经常饮用有降血脂、清热平肝的功效。

4.山楂茶

山楂是降血脂的好食物。山楂含有三萜类和黄酮类物质，能降低山楂的血清胆固醇和维生素C，具有减肥降脂的作用。取鲜山楂30克，生槐花5克，嫩荷叶15克，决明子10克。将以上物品放入锅中煮沸，烂时用大勺碾碎，煮10分钟，取汁当茶，每日一剂，连服三个月。

5、何首乌茶

何首乌。具有降血脂和减少血栓形成的作用。高血脂的人经常喝何首乌茶，效果非常明显。其制备方法是取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟，待凉后作为茶饮用，每日一剂。

6.山楂消脂饮

鲜山楂30克，生槐花5克，嫩荷叶15克，决明子10克。将以上物品放入锅中煮沸，烂时用大勺碾碎，煮10分钟，取汁当茶，每日一剂，连服三个月。

7.在油中切茶

紫苏叶1.5元，陈皮1.5元，莱菔子1.5元，山楂1.5元。将所有的药材放入水中，煮沸几分钟。也可以用开水浸泡10分钟，待茶入味后饮用。山楂性温，味酸、甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、降血脂、促进脂肪消化的作用。莱菔子和紫苏叶可以增加肠胃蠕动。陈皮有消除胀气、帮助消化液分泌、降低胆固醇的作用。

8.决明子茶

决明子具有清肝明目、润肠通便、降血压、降血脂的作用。高血压、高血脂、习惯性便秘的人喝一点真的有好处。决明子泡水而不是泡茶时，最好第一次用火煎后再喝，再用开水冲泡，这样降压降脂的效果更好。对于血压血脂不太高的人，可以用这个方法来控制。血脂特别高的人可以加山楂。

9、菊花绿茶饮料

菊花10g，绿茶3g，开水冲泡。菊花可以清肝明目。茶有增强血管弹性、降低胆固醇的作用。长期饮用对防治高血脂和动脉硬化有很好的效果。

10，普洱茶

大量科学研究指出，普洱茶能调节血液中胆固醇和脂肪的浓度，起到预防高血脂和动脉硬化的作用。冲泡方式对普洱茶的口感也有很大影响。最好选择茶壶，里面的茶叶量大约是壶容积的25。加入开水冲泡一会儿。水不宜过度烧开，水中氧气过少会影响茶叶的活性。

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