水煮水果有什么好处？这七种水果比药好，又美又健康。

雪梨1、银耳15g、枸杞适量、冰糖50g。

1.银耳用温水浸泡15分钟，撕成小块，雪梨去皮去核切块。

2、将银耳、雪梨放入锅中，倒入约1000毫升冷水，大火烧开，改小火炖30分钟。

3、放冰糖，煮到冰糖完全融化，放几颗枸杞，很甜！

6水蜜桃水蜜桃煮熟后，膳食纤维被破坏，变得更容易消化，有润燥、活水的作用。

新鲜黄桃400克，冰糖70克。

1.桃子洗净，去皮去核，切成小块。

2.锅中倒入1.500毫升水，烧开后放入桃片和冰糖。

3.大火烧开，转小火20分钟，放入碗中。

4、要放冰箱冷却，冷藏冰镇一晚，会更甜。

7水煮山楂山楂含有大量的有机酸和果酸，生吃会刺激肠胃。蒸山楂可以健脾开胃，活血化痰，吸收脂肪帮助减肥。

山楂300g，冰糖100g。

1、山楂洗净，用筷子或笔帽从山楂中间穿过，戳出核和蒂。

2.锅中加入适量的水，加入山楂和冰糖。如果家里有砂锅，最好用砂锅。

3.大火烧开，转小火20分钟左右。山楂软糯时，汤浓而亮。

4、完全凉透，装瓶倒点蜂蜜，放冰箱冷藏一段时间，酸甜醇厚，非常好吃。