冥想和站桩有什么区别？哪个对武术更有帮助？

打坐和站桩有本质区别！正确的打坐不仅可以治病延年，还可以成仙！死后还得升天！打坐的话，就能解脱生死，解脱轮回之苦！而站桩没有这个功能！健康桩子深蹲幅度低，适合所有人群，尤其是老年人。如果你能站在健康桩子上，你就能调节阴阳，强身健体！如果你是习武之人，下蹲幅度要低，站得越低，真气就容易归于气海，腹实下盘实！如果是格斗术的话，站在木桩上还是很快的！冥想多是滋补，站桩多是滋补！这就是区别！从能量上来说，站桩和冥想都有聚集能量的作用，但是站桩聚集的能量比较厚实。另一方面，冥想可以聚集微小的能量！