每天吃花生有什么副作用？

花生吃多了对身体没坏处，但是花生热量高，脂肪多，吃多了容易胖。无限制地吃花生会增加热量和脂肪的摄入，增加体重和血脂，不利于血糖和血压的控制。空闲时不要多吃花生、瓜子等干果。最好一天吃二十粒胶囊。