什么牌子的蛋白粉？大概多少钱？听说蛋白粉有副作用，一直不敢买。一些大品牌太贵了...请3Q。

目前大部分蛋白粉分为两种，一种是植物蛋白。一个是动物蛋白。安利，仙妮蕾德，养生堂等。一般是针对普通人群的，是植物性的。这是在健身房出售，冠军，博拉，GNC。在2007年.联合国.等等。是动物。植物蛋白粉会添加各种营养成分，弥补植物蛋白吸收率低的问题。但不适合年轻男性和健美运动员。动物蛋白有几种，一种是纯乳清蛋白，由牛奶制成。不添加其他物质。一种是混合蛋白，主要是乳清蛋白，还有不同量的鸡蛋蛋白和酪蛋白，从延长吸收时间考虑。全蛋白粉是一种提纯食品，对身体没有副作用。当然，如果把它当饭吃，可能会因为蛋白质摄入过多而得痛风。不要看价格看自己适不适合吃人体。从生长发育到组织修复，从新陈代谢到维持活力，蛋白质都是不可或缺的。但是，专家指出，有些人不适合吃蛋白粉。因为蛋白粉中的蛋白质含量很高，在体内由肝脏代谢，其代谢产物通过肾脏从尿液中排出，会增加肝肾等器官的负担，对人体造成不良影响，所以肝肾不好的人不适合食用。而且痛风患者本身要限制蛋白质的摄入，尤其是大豆蛋白的摄入，否则会增加体内尿酸，加重痛风症状。另外，在服用蛋白粉之前，最好去医院检查一下自己体内是否缺乏蛋白质，是否限制蛋白质的摄入，然后根据医生的指导进行调整。