2022.12.15养生堂的瑶山粥有哪些食材？

原料:人参10g，山药50g，糯米各50g，红糖适量。做法:先将人参切片，用糯米、山药煮粥，粥熟时加入红糖，趁热服用，每日1次。

该粥具有补益元气、兴奋中枢神经、抗疲劳、强心等多种功能，因此食用该粥对慢性疲劳综合征有很好的疗效。但需要注意的是，高血压、发热患者不宜服用。