春天喝什么茶？

春天喝什么茶好。选对茶对身体有好处，还能改善体质。但是，怎么喝，喝什么茶，是很有讲究的。选对了茶对身体会更好，否则适得其反，得不偿失。我来分享一下春天喝什么茶？

春天喝什么茶1 1，茉莉花茶

茉莉花茶，又叫花茶，是用茉莉花窨制绿茶而成的再加工茶。茉莉花茶在茶叶的分类上还是属于绿茶的。茉莉花茶可谓“嫩茶闻香，人皆赞其香”。事实上，茉莉花茶不仅香味诱人，还具有祛寒的作用，可以缓解我们早春的感冒，还可以提神醒脑，消除春困的习惯。喝茉莉花茶不仅可以平复心情，提神醒脑，还可以清热解暑，健脾安神，祛湿，缓解肠胃不适和痛经，和胃止腹痛；还有利于女性的生理和生殖功能，可以滋润皮肤，美容养颜。

配方:在三茶匙绿茶或一袋红茶中加入两茶匙干茉莉，用开水冲泡。喝之前闻一闻它的香味，香味扑鼻。

2、薄荷茶

春天来了，春天来了。喝薄荷茶是最近最推荐的提神方式。薄荷味辛凉，主要含挥发油。该油的主要成分为薄荷醇、薄荷醇、薄荷酮、薄荷酯、萜烯、柠檬烯等。有一定刺激性，哺乳期和妊娠期妇女儿童不宜使用。

配方:将薄荷叶用冷水洗净，放入茶杯中，加入200毫升热水，加盖15-20分钟，凉了再根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或果汁，可以改善茶的口感。

3.玫瑰花茶

玫瑰花茶性质温和，富含维生素。具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌、调理肝胃、缓解疲劳、增强体质的作用，适合春季饮用。此外，还能有效缓解心血管疾病，缓解美容养颜，有助于改善皮肤干燥，去除皮肤黑斑。

配方:干花瓣一茶匙用一杯开水冲泡，炖十分钟左右；可以加红糖或者蜂蜜喝。

4.菊花茶

菊花茶不仅具有清肝明目的作用，还具有泻火排毒、清热消肿的作用，能有效排除体内毒素，增强抵抗力。春天是万物开始的时候，人体可能阳气过剩，喝点菊花茶降火也是不错的。菊花具有养肝、平肝、清肝、明目的功效，特别适合春季饮用，尤其适合工作中近距离接触电脑的女生饮用。同时具有解毒强身、驱邪降火、祛风清热、利咽消肿、抵抗和消除体内积聚的有害化学或放射性物质、抑制多种病菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低血压和胆固醇、益气补血、润肤护发等功效。

配方:如果眼睛肿了，可以用棉花蘸菊花茶的茶汁敷在眼睛周围，很快就会消除。每天喝一杯菊花茶可以让眼睛疲劳的症状消退，对于恢复视力也是一个不错的选择。

5、金银花茶

金银花性味甘、寒，有清热解毒、散风热、消肿止痛的功效。可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等疾病，以及疖痛、肠炎等，并有助于凉血止痢、利湿养肝。特别需要提醒的是，寒性体质和月经期不能喝，否则可能出现不良反应。

配方:浸泡时选择金银花10g，开水冲泡。

6.蒲公英茶

据《本草纲目》记载，蒲公英能清热解毒，解毒消肿。蒲公英是天然的利尿剂和消化圣品；含有丰富的矿物质，不仅可以帮助预防缺铁引起的贫血，而且大量的钾可以和钠一起调节体内的水盐平衡，使心率正常；富含蛋黄，可预防肝硬化，增强肝胆功能。春天容易上火，蒲公英可以缓解。

配方:浸泡时选择适量蒲公英，用开水冲泡。

喝茶要注意

绿茶

绿茶没有经过发酵，保持了原有的绿色，条索紧实光滑，汤色清澈翠绿，茶味浓鲜，收敛力强。绿茶富含儿茶素等多酚类物质，可防癌、改善心血管健康、减肥、抗电离辐射。另外，绿茶是维生素种类最多、含量最丰富的茶。与其他茶相比，绿茶能有效阻断人体内亚硝胺的形成，抗癌效果优于红茶。绿茶可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、膀胱癌、结肠癌、胃癌、胰腺癌和其他肿瘤的风险。

但一般认为，老年人不宜喝绿茶，尤其是习惯性便秘者，因为喝绿茶往往会加重便秘。另外，中医认为绿茶微寒，有助于降火。胃寒的人要少喝，燥热体质、容易上火、体质强的人要喝。也有青春期的青年男女和作家适合喝绿茶。

红茶

红茶属于全发酵茶，通过萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等一系列工艺流程精制而成。茶性温，有暖胃等多种功能。在红茶加工过程中，茶多酚被氧化成茶黄素和茶红素，大部分糖类物质被水解成可溶性糖，产生了红茶特有的香气和滋味。茶黄素是红茶中最重要的功能成分。茶黄素可以抗氧化和抗癌，防止慢性炎症和肥胖。

红茶对预防心血管疾病有效。人们饮用红茶后，可以调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，从而降低患心血管疾病的概率。此外，在利用寿命实验筛选抗衰老药物的研究中，科研单位发现红茶对延长寿命有非常显著的作用。

与绿茶不同，红茶需要盖盖，茶香会更浓。还有一位资深中医分析，红茶性温，有暖胃的功效。虚寒体质的人、老人、妇女产后宜喝温红茶(喝红茶加红糖)。

黑茶

红茶的茶叶经过发酵后，在微生物的作用下会发生一系列复杂的化学反应，生成一些对人体有益的功能成分，特别有助于御寒，适合虚寒体质的人食用。普洱茶和茯砖茶是我国不同类型红茶的代表，都具有降脂作用。对高血压、高血脂、冠心病等心脑血管疾病有很好的预防作用。据说法国年轻女性喜欢喝普洱茶，称之为“刮油茶”、“废茶”。

四类人不宜喝茶养生

1，喝茶对身体有很多好处，但不是所有人都能喝茶，失眠的人，失眠的人不适合喝花茶，否则会引起更严重的睡眠障碍。

2.心动过速的人。

3.肾功能不好的人和肾衰竭患者。

4、孕妇，孕妇喝浓茶会引起胎动不安，甚至引起早产。

春天喝什么茶好？2春天喝什么茶好？

春天喝茶，首先要以养血护肝为主，尤其是早春，气温还比较低，身体需要对外界多变的气候做出自己的调整。当然消耗的能量非常大，这个时候非常容易生病。这个时候最适合喝的就是花茶了，花茶有提神醒脑的功效，还能清热解毒，非常适合春天喝。

当然，随着季节的变化，春末天气变热，也就是说逐渐进入夏季。这个时候，人非常容易感到疲劳。为了防止身体积热，还可以适当喝一些绿茶。

一般来说，在春天这个季节，以喝花茶、铁观音、红茶、普洱茶为佳，这些茶香味浓郁，有利于驱散冬季积聚在体内的寒邪，促进人体阳气生发，暖胃养肝，而且花茶浓郁芳香，清香爽口，还能提神醒脑，消除睡意。

春季喝茶的注意事项

1，不喝不到半个月的新茶:

新茶刚炒过，含有较多的多酚类、醛类、醇类物质，可能对人体肠胃有较大的刺激，所以喜欢品尝新茶的饮茶人一定要尽量选择上市半个月的茶叶。

2.不要空腹喝茶:

茶叶中含有的一些成分对胃有一定的刺激作用。如果空腹喝茶，大量成分会进入血液，可能会引起头晕、心慌、手脚无力。

3.运动后不宜喝茶:

有些女性健身后会选择大量饮用花茶，但其实茶有利尿作用，不适合作为运动后的补水。

4.服药期间不要喝茶:

茶叶中间的一些成分会和化学药物中的一些成分结合，一方面会导致药效下降，还可能产生一些不利于健康的物质。

5、花果茶需要特别注意保存:

因为水果中含有较多的水分，容易因潮湿滋生霉菌，所以使用干燥剂或者放入冰箱保存都是不错的选择，但是不管是哪种茶叶，一定要注意保质期。

春天喝茶可以养生，但同时也有很多讲究。一方面要选对茶，另一方面要保持良好的饮茶习惯，正确饮茶。

春天喝茶的好处1，提神

俗话说春困秋乏，人在春天容易犯困。怎样才能让自己神清气爽？这个时候，一杯绿茶可以轻松帮你提神。

2.消除内热

经过一个冬天的折腾，体内应该有不少火气。茶水有助于清肝火。多喝茶水可以让你快速清火，效果非常明显。

3.健脾胃

喝茶的时候一定要选择一些对脾胃有好处的茶，这样可以让自己免受脾胃之苦，而且对健康非常有益。

4.除湿

寒冬过后，体内难免会有大量湿气。多喝茶可以帮助身体快速排除湿气，让你的身心更加健康。

5.美丽美丽

其实喝茶还可以帮助身体排毒，对于长痘的女生来说是非常好的选择。

6、减肥效果

其实可以去油去水的茶有很多。多喝茶水还可以帮助你减少体脂，让你的身材更轻盈。

春季喝茶的注意事项

1，早春不宜喝绿茶。

绿茶虽然有防辐射的作用，但是适合长时间使用电脑的人，但是比较冷，不适合在春天喝，尤其是寒性体质的人。绿茶适合体质热、精力充沛的人，但早春不宜饮用。因为早春和仲春时感冒较重。春末暑热上升时可以适当喝点绿茶。

2.根据你的体质选择茶

每个人体质不同，有积极的人，也有消极的人，要根据自己的体质来选择。红茶较暖，绿茶较冷，黄茶乌龙适中，白茶较淡。如果他们体质阳光，喝点绿茶，黄茶，白茶。如果他们体质较冷，适合喝红茶和花茶。

在春天这个季节，喝点花茶、红茶、普洱茶比较好，也就是温和的茶有利于驱走冬天积聚在体内的寒邪，促进人体阳气生发，加点枸杞，养肝。