如何科学的瘦脸？

如何科学瘦脸？每个爱美的女性朋友都希望自己有苗条的身材，精致的脸蛋，但是很多人都有魔鬼身材，大饼脸，相当难看。下面就来分享一下如何科学瘦脸。

如何科学瘦脸1拒绝口香糖？

在日常生活和工作中，很多人为了更好地进行社交活动，都有嚼口香糖的习惯。虽然是很小的事情，但是却给瘦脸带来了很多困难。嚼口香糖或甘蔗通常会使面部肌肉变得更强壮，更难消化。所以想瘦脸的朋友最好拒绝口香糖，可以选择含片等不需要咀嚼的东西来清新口气。

多吃消肿利尿的食物。

因为每个人的体质不同，水肿的程度也不同。很多人早起后脸上都会有不同程度的水肿。虽然和人的体质有关，但是每天多吃一些消肿利尿的食物，可以明显改善浮肿，自然让脸变小。这类食物有冬瓜、苹果、紫菜、海白菜、具有美白排水功效的薏米等等。

经常洗澡。

有条件的MM可以经常在浴缸里洗澡，也能达到瘦脸的效果。因为洗澡可以使全身血液循环顺畅，减少水肿。如果你能每天用40的热水洗澡20分钟，用瘦脸霜按摩脸部，坚持下去，你就会变成一张漂亮的小脸！

面部按摩

手指并拢，手掌放在下巴位置，然后从下往上轻轻按压滑动；脸颊上，拇指和食指轻轻挤压，从鼻翼两侧向耳朵慢慢滑动按摩；下巴到锁骨

每天做面部运动

每天练习英文字母A、I、U、E、O的发音，有助于锻炼不易锻炼的面部肌肉，使皮肤更加紧致，修饰线条感。

食物瘦脸

利用某些食物的特殊功效，促进身体循环和新陈代谢的正常功能，也有助于减少面部浮肿的发生，比如可以加速新陈代谢的咖啡饮料，或者具有良好消除浮肿和增强脂肪细胞代谢功能的冬瓜、玉米，都是不错的选择。

多喝水

多喝水可以排毒养颜！

如何科学瘦脸2 1，正确咀嚼。

不正确的咀嚼不仅会影响你匀称的脸型，甚至会让你的脸颊突出，这样即使吃得少也会觉得胖。正确的咀嚼方式是，食物最好的一口可以在牙齿两侧咀嚼15到25次，而且要细嚼慢咽，这样才能使脸部立体。

2.饭后喝黑咖啡会消除面部浮肿。

面部水肿持续的原因之一是体内多余的水分没有及时排除。每天先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。这样可以先排出体内多余的水分或有毒物质，再利用黑咖啡的消肿功能，帮助消除面部水肿。

3、毛巾热敷

用热毛巾敷脸，可以舒缓脸部肌肉，帮助面部放松。配合一些面部运动，瘦脸的效果会更好。一般5分钟换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间为15-20分钟。

4、芹菜瘦脸

柚子去皮，芹菜洗净。芹菜和柚子果肉一起放入榨汁机中榨成汁。涂在脸上，15分钟后用温水洗净。这款芹菜面膜的作用是清洁皮肤细胞内的污垢和杂质，去除皮肤油脂，紧致面部。这款面膜瘦脸速度很快，非常值得一试。

如何用科学的方法瘦脸3个手指穴位

指压的位置没有正统经络的穴位可以按压，但是可以从下颌角开始到下颚骨，也就是抬头时下巴和脖子相接的骨头。沿着下颌骨的骨性边缘，从左到右，从下到上，是消除下巴脂肪最有效的部位。

指压法:除拇指外的四指并拢，拇指放在下颌，其余四指放在鼻子两侧按摩瘦脸。

红薯早餐

红薯被营养学家称为最均衡的健康食品，富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、钾、铁、铜、硒、钙等10多种微量元素和亚油酸等人体必需物质。这些物质不仅能维持人体的血管弹性，还能促进肠道蠕动，缓解便秘，排毒。长期食用不仅可以养生美容，还可以让身体越来越好。

喝温水瘦脸法

每天早上起来都会先喝一大杯温水。温水可以加快你的新陈代谢。此外，在涂抹护肤品时，她会用手掌按顺时针方向从下往上按摩下巴和脸颊3-5分钟，可以帮助快速去除水肿。

手指推拉脖子和下巴

手肘弯曲，手掌并拢，手指并拢，指尖抵住下巴，双手轻轻托起下巴，年末伸颈，充分伸展休息10秒，然后放松。

手指推拉脖子和下巴

手肘弯曲，手掌并拢，手指并拢，指尖抵住下巴，双手轻轻托起下巴，年末伸颈，充分伸展休息10秒，然后放松。

瘦脸需要付出很大的努力，否则不可能把脸变瘦。想要告别大饼脸的朋友，一定要有瘦脸的决心。找到合适的瘦脸方法后，她们会坚持做下去，这样才能拥有精致的脸蛋，让自己更漂亮。