喝茶减肥喝什么茶最好？
1，因差距而减重方法详解
一、桂圆茉莉花茶
很多人喜爱茉莉花，它不仅芳香，而且美丽。其实茉莉也有很好的减肥效果。
材料:茉莉花1g，龙眼3个。
1，龙眼剥皮
2.把茶杯烧开，然后倒掉。
3.加入桂圆
4.加入茉莉
5.泡在温水里，倒掉。
6.加入开水，在灯的底部倒一些开水保温。
7.炖5分钟就可以喝了。
第二，乌龙茶
乌龙茶含有大量的膳食纤维，不能消化，让人有饱腹感。
更重要的是，它还含有丰富的维生素B1，可以充分燃烧人体脂肪并转化为热能的必要物质，可以帮助减肥。
第三，生姜红茶
红茶是每个人的最爱。既能补血，又能减肥。
姜红茶就是用姜片泡红茶。如果你喜欢甜食，就多放些蜂蜜。饭前饭后喝姜红茶，一天喝1-6杯，让胃逐渐适应姜红茶的味道。
第四，柠檬茶
柠檬不仅可以清胃减肥，还含有丰富的维生素C，对保持皮肤张力和弹性非常有效。渗透细胞，清除细胞内代谢产生的毒素和废物，排泄体内堆积的杂质和毒素。
1，一升水加半个柠檬汁，放冰箱里，温度低容易觉得清凉。
2.每天至少喝三升柠檬水，而且一定要经常补充柠檬水。
3，配合每天15分钟的运动，有助于排毒。
动词 （verb的缩写）蜂蜜葡萄柚茶
柚子既防辐射又美白，还含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇。早上喝用温开水泡的蜂蜜柚子茶可以帮助清胃。
材料:柚子1；蜂蜜500g冰糖100g；
1，剥柚子
在柚子上涂一层盐，刷干净；剥去柚子皮。
2.腌柚子皮
将剥好的黄皮切成长约3cm，厚约1mm的细丝。将切好的柚子皮用盐水腌制1小时。
3.剥柚子肉
柚子皮腌好后，剥去柚子肉，撕成小块备用。
4.煮柚子皮
将腌制好的柚皮放入清水中，用中火煮10分钟，使其变软，去除苦味。
5.煮柚子
将处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加入一小碗水和冰糖；中小火熬煮1小时至粘稠，柚皮金黄透亮。炒菜时注意经常搅拌，以免粘锅。
6.加入蜂蜜
将煮好的柚子皮和果肉倒入容器中，放凉，加入蜂蜜，搅拌均匀，制成蜂蜜柚子茶。
2、饮食和减肥注意事项
1，第一也是最重要的是一日三餐回家不吃零食。为了减肥，一些女性有时不吃早餐，有时不吃晚餐。更有甚者，有的女性每天只吃一些水果或者零食，就是不吃晚饭。这不仅会妨碍她们减肥，还容易危害她们的健康。
2、只要每顿吃8分。桌子上的食物再好吃，也要在8分饱的时候强迫自己放下筷子离开桌子。
3、慢慢品尝，有些人习惯吃得很快，就像猪八戒吃人参果，一口吃下去，往往不利于消化，容易多吃，而且有研究表明，一顿饭吃30分钟有利于减肥。
4.慢慢咀嚼。研究表明，一顿饭反复咀嚼20次，不仅有助于消化，还有助于减肥。
5、饮食要以清淡为主，这对于所谓的无肉女生来说可能比较难，但是对于减肥很有帮助，所以为了美丽，赶紧坚持吧。
6.多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜含有大量的维生素和膳食纤维，有助于人们减肥，所以想减肥的你一定不能错过。
7.晚餐不能太晚。一些白领上班族因为工作的原因，每天都要工作到很晚或者加班。这时候晚饭要么草草解决，要么吃得很晚，对减肥非常不利，尤其是吃完饭马上睡觉。
8、要专心吃饭有些人喜欢边看电视或玩手机边吃东西，然后不知不觉就吃多了。